De ce avem nevoie de yoga? Ce ne poate oferi yoga?

in: Yoga

Putem considera pe buna dreptate ca yoga este un imens tezaur, o comoara spirituala a umanitatii, pe care fiecare dintre noi suntem invitati sa o descoperim si sa o fructificam. Yoga este un sistem eminamente practic care, prin profunzimea si dezvoltarea sa, nu are termen de comparatie pe aceasta planeta. Acest sistem cuprinde metode specifice care ne permit sa ne armonizam trupul, sa dobandim o perfecta stare de sanatate, sa ne relaxam, sa ne incarcam cu energie, sa ne antrenam diferite capacitati si abilitati fizice, psihice, mentale, sufletesti si spirituale. In zilele noastre, foarte multi dintre noi avem mare nevoie de yoga. De ce? Pentru ca unii dintre noi nu stim sa ne bucuram de viata sau pur si simplu nu mai apucam sa ne gandim la asa ceva, fiind prinsi in iuresul treburilor cotidiene, al grijilor zilei de maine si al planurilor de viitor. Pentru ca suntem adeseori obositi, stresati, agitati, nemultumiti, bolnavi, nefericiti, influentabili, rigizi. Pentru ca uneori avem ...

Citeste mai mult

Yoga si femeile moderne

in: Yoga

Yoga insemna conectare, comuniune, integrare Femeile moderne se confrunta tot mai mult cu situatii stresante legate de viata profesionala si de responsabilitatile familiale, in timp ce traiesc intr-o societate de rezolvari rapide, mese rapide, momente rapide de intimitate in familie. Desi suntem in masura sa finalizam mai multe sarcini in fiecare zi, uneori nu suntem multumite. Alergam mai mult, lucram mai mult, avem grija de toate in jurul nostru, bifand mereu de pe lista noastra zilnica ceea ce am rezolvat. Dar inauntrul nostru tanjim dupa ceva profund implinitor, dar nu prin evitarea acestor activitati, care sunt de fapt viata noastra, ci prin integrarea lor in acea implinire care ne cheama in mod constant. Yoga este o strategie pentru a gasi aceasta implinire, prin instrumente care indeparteaza grijile si durerile, temerile si agitatia si chiar si sentimentul nostru de separare. In profunzimile noastre noi tanjim, mai mult decat dupa orice altceva, dupa sentimentul de conectare, de ...

Citeste mai mult

De ce sa practic YOGA?

in: Yoga

Deschide-ti portile interioare Simti ca esti impinsa automat in viata cotidiana, presata de timp si de programari? Bucuriile si necazurile se urmeaza unele pe altele intr-un carusel care iti pare fara noima? Starile bune si rele vin in cascada si nu ai timp intotdeauna sa le constientizezi? Uneori pare dificil sa-ti concentrezi toata atentia asupra Eu-lui, creuzetul in care se prepara aliajul fericirilor si al durerilor tale. Stii desigur cum sa-ti potolesti foamea, setea, cum sa indepartezi oboseala, cum sa-ti satisfaci dorintele primare. Dar poate ca nu stii intotdeauna cum sa faci sa preiei controlul asupra vastelor retele interioare, chimice si bioenergetice, unde se fabrica fericirea si tristetea, calmul sau mania. Si totusi este usor. Chiar daca cere ceva timp, nu e niciodata imposibil de realizat. Sunt sute, daca nu mii de ani de cand deopotriva barbati si femei, s-au aplecat asupra acestui aspect. Si au reusit sa se simta bine in propriul lor trup, sa-si echilibreze si sa-si ...

Citeste mai mult

Despre practica yoga si o viata sanatoasa

in: Yoga

Gisele Bundchen a nascut usor datorita practicii yoga Gisele Bundchen este nascuta la 20 iulie 1980 in Rio Grande do Sul, Brazilia. Este cel mai bine platit model al firmei Victoria Secret. Gisele sustine ca a avut o nastere usoara deoarece a practicat yoga pe toata durata sarcinii, 3 zile pe saptamana. Tot yoga a jutat-o ca numai dupa 2 luni sa poata reveni la munca pe podium, prezentand lenjerie intima pentru Victoria Secret. Iata ce spune ea despre practica yoga: "A lucra asupra propriei tale fiinte nu este prea usor… Uneori ma simt ca o picatura de apa ce rezoneaza cu oceanul, devin una cu el. Doar sunt. Cu fiecare picatura de ploaie noi recreem rauri, oceane. Cred ca acest intreg concept de a fi eu insami, de a lucra cu mine insami, de a imbratisa tot ce ma inconjoara, ma face sa devin una cu totul, cu constiinta care e conectata cu tot. Dar pentru aceasta trebuie in primul rand doar sa fii. Nu trebuie sa te axezi pe exterior ci trebuie sa fii tu cu tine insati. E ...

Citeste mai mult

Relaxarea te face mai fericita

in: Yoga

Relaxeaza-te ca sa-ti pastrezi sanatatea In zilele noastre toata lumea are nevoie sa invete sa se relaxeze. Nici nu ne dam seama ca o data cu stresul cotidian muschii se tensioneaza si in timp sanatatea este afectata. Relaxarea are doua componente: una musculara si alta psihica. Intre starea de tensiune a corpului si starea emotionala exista o legatura directa si reciproca. Trupul memoreaza emotiile negative si chiar le inmagazineaza. Prin relaxare tensiunile musculare sunt eliminate si astfel ne pastram starea de sanatate fizica si emotionala. Acorda-ti timp pentru a te relaxa Pentru binele tau, gaseste-ti 10-15 minute pe zi pentru relaxare. La inceput e posibil sa ai senzatia ca nu te poti relaxa, ca nu poti sta locului, ca mintea ta este prea agitata si te inunda in continuu cu o gramada de ganduri. Nu te ingrijora, acesta este doar primul pas. Daca vei continua, vei vedea ca te vei obisnui cu relaxarea si vei accelera procesul care te va face sa te simti din ce in ce mai bine. In ...

Citeste mai mult

De ce Hatha Yoga?

in: Yoga

Vrei sa-ti potolesti setea direct de la sursele universale de energie? Foloseste-ti propriul corp si propria minte. Ai la dispozitie 8.400.000 de asane Ding dong, ding dong! se aude dinspre intrarea apartamentului, in cea mai curata limba a soneriilor. Cin sa fie, cin sa fie? Postasuuuul! Ti-a adus o scrisoare. Vrei s-o citesti imediat, dar un gand jucaus iti trece prin minte: Ce-ar fi sa ghicesc expeditorul?? Asezi plicul pe masa cu fata in sus si iei loc pe aproape in pozitia Ganditorul de la Hamangia. Nici un chip cunoscut nu-ti lumineaza cerul mintii. Brusc, sprancenele tale ating curba maxima devenind astfel podoaba capilara. O fi venit factura la telefon, te sageteaza un gand pana in portofel. N-are cum. Abia a fost, iar tu esti cu plata la zi, iti sopteste grijulie constiinta. Inspiri adanc de cateva ori, pentru a te relaxa. Rasfoiesti din nou si din nou, fila dupa fila, agenda mentala personala. Cu majoritatea prietenilor comunici la telefon, prin SMS-uri, prin e-mail, asa ca ...

Citeste mai mult

Extazul ca mod de a trai - Fizica si yoga sustin aceeasi viziune

in: Yoga

Psihiatrul Ruben Feldman Gonzales relateaza modul in care intalnirea cu doi oameni remarcabili, inteleptul Krishnamurti si omul de stiinta David Bohm, a adus in viata sa o noua viziune asupra Realitatii, pe care a numit-o perceptie unitara. Una dintre temele principale de discutie dintre Bohm si Krishnamurti a fost natura gandului, limitele sale si modul in care acestea duc la o perceptie partiala a realitatii. Constiinta umana are o ordine explicita, care este perceptia fragmentara a realitatii, si o ordine implicita, care este perceptia unitara a realitatii. Aceasta perceptie unitara este atinsa in yoga in timpul starilor profunde de meditatie. SAMADHI desemneaza o stare beatifica de constiinta superioara celei de veghe, de vis si de somn profund. In aceasta stare se produce fuziunea celui care mediteaza cu obiectul meditatiei sale. Prin unirea dintre "subiectul" si "obiectul" experientei, apare caracterul profund extatic al acestei trairi. A fi capabil de a intra ...

Citeste mai mult

Yoga si stiinta - Orientul dezvaluie harta subtila a creierului uman

in: Yoga

Yoga descrie structura subtila umana, bazata pe sistemul nadi-urilor, care permite o intelegere profunda a existentei umane in integralitatea ei si furnizeaza tehnicile prin care ne putem transforma launtric, generand echilibru launtric, sanatate perfecta, luciditate mentala. Nadi-urile sunt arterele corpului energetic Nadi-urile reprezinta canale subtile foarte fine prin care circula fluxuri de energie prin fiecare parte a corpului nostru energetic, fiind contrapartea subtila a unor trasee fizice, precum sistemul nervos sau sistemul vaselor sanguine. Din punctul de vedere al naturii energiei care circula prin ele, toate cele cateva mii de nadi-uri din corpul uman deriva din ida nadi si pingala nadi. Ele reprezinta principalele doua moduri functionale polare care stau la baza tuturor proceselor mentale, psihice si fizice. Sushumna nadi, canalul central din mijlocul coloanei vertebrale in jurul caruia se impletesc cele doua nadi-uri, este calea regala ce ne poate conduce catre o ...

Citeste mai mult

Yoga iti da intalnire cu cei sapte magnifici

in: Yoga

Omul contemporan a reusit sa calatoreasca in viitor. Sa se intoarca in trecut. Sa patrunda in structurile subatomice. Sa trimita mesaje in alte galaxii. Un singur lucru i-a mai ramas de facut. Sa regaseasca drumul spre sine insusi. Fiinta umana are o capacitate de adaptare extraordinara, cele mai sofisticate parghii, sisteme de protectie si posibilitati de reactie. Totul e proiectat sa mearga perfect. Si asta pentru ca, asa cum asigura pasajul din Geneza, "este facut dupa chipul si asemanarea" Creatorului suprem. Fizicienii secolului al XX-lea au fost socati. Aceste cuvinte, pe care stiinta pozitivista le suspectase de lirism si nimic mai mult, s-au confirmat. Universul functioneaza ca o holograma gigantica in care orice fragment este reflectarea in miniatura a intregului. Masa unei particule, de pilda, detine informatii codificate despre sistemul solar. Biblia este deci traditie spirituala, metafora si, in acelasi timp, stiinta de avangarda. Ai vazut vreodata o holograma? ...

Citeste mai mult

Fericirea e atat de aproape

in: Yoga

Tehnici yoghine simple de extaziere Fiecare om ar vrea sa fie fericit si chiar extaziat; yoghinii avansati cunosc anumite modalitati tainice prin care aceasta divina stare poate fi atinsa si pastrata cat mai mult timp cu putinta. Referitor la aceasta oarba cautare a omului obisnuit, marele filosof Voltaire scria: "Oamenii cauta cu totii fericirea insa, fara sa stie cu precizie unde ar putea fi aceasta, adeseori ei actioneaza intocmai precum acei betivi care isi cauta, in mod confuz, casa, stiind ca au una pe undeva." In fata unei astfel de situatii paradoxale, tot el intuia o solutie geniala pentru a iesi din impas, sugerandu-ne, inainte de toate sa trezim si sa amplificam in noi o atitudine creatoare: "Daca, pentru unii, nefericirea este pretutindeni, nu trebuie niciodata sa uitam ca tot astfel este si cu fericirea." Cei mai multi oameni nu stiu cum sa fie sau nu indraznesc sa fie fericiti chiar in momentul prezent, bucurandu-se plenar de tot ceea ce au si, mai ...

Citeste mai mult

Natura si puterea gandului

in: Yoga

Am auzit vorbinduse sau am citit materiale legate de importanta gandirii pozitive, de felul in care gandurile ne influenteaza starea de sanatate si armonia vietii noastre in general. Dar desi in foarte multe carti sunt oferite tehnici de mentalizare pozitiva, totusi nu foarte des este analizata natura gandului si puterea acestuia. In acest sens cartea lui Swami Shivananda - Puterea gandului din care este extras acest articol ne ajuta sa intelegem natura gandului si puterea acestuia. In timp ce lumina calatoreste cu circa 300.000 de kilometri pe secunda, gandurile ajung practic instantaneu la locul de destinatie. Gandul este mai fin decat eterul (n.n. Sivananda nu vorbeste aici despre Akasha, materia subtila ultima, ale carei vibratii produc intreaga manifestare, deci si gandul, ci de mediul subtil prin care se transmite electricitatea), mediul electricitatii. Prin intermediul unei transmisii radio, un cantaret care canta la Roma poate fi ascultat in propriul nostru apartament din ...

Citeste mai mult

Puteri paranormale ce apar din respectarea preceptelor yama si niyama

in: Yoga

Ahimsa, non-violenta, inseamna a nu face rau. Daca intelegem la modul profund faptul ca raul este absenta binelui, vom intelege atunci ca este nepotrivit sa ne propunem sa respectam ahimsa doar printr-o ipotetica abtinere de la "a face rau". In realitate a respecta ahimsa implica "a face bine tuturor". Insusi faptul de a ne transforma spiritual, de a cauta sa fim permanent un releu prin care sa se manifeste forta divina, de a radia in jurul nostru iubire, bunatate, frumusete, bucurie si calm, reprezinta ahimsa. Agresivitatea se naste din teama. O cutremuratoare prejudecata contemporana ii face pe oameni sa considere ca bunatatea este sinonima cu prostia. Realitatea este ca bunatatea este asociata cu starea de intelepciune. Pentru a respecta corect ahimsa, va trebui sa urmarim sa eliminam in totalitate orice urma de agresivitate din fiinta. Pentru aceasta, un prim pas este constientizarea tendintelor agresive si intelegerea faptului ca agresivitatea apare intotdeauna ...

Citeste mai mult

Acordeaza instrumentele pentru simfonia cotidiana

in: Yoga

Corpul nostru  energetic este  la fel de real ca si corpul fizic. Este ca o harta care figureaza un teritoriu foarte precis. Esti uimita? Sa nu fii! Putin sceptica? Te poti convinge singura de existenta si rolul acestor chakre in viata ta. Te concentrezi intens, inveti sau citesti cu atentie. Percepi o presiune puternica in zona fruntii? Sigur ca da, e Ajna chakra. Te indragostesti, inima iti bate nebuneste si simti cum iti cresc aripi din piept. Anahata chakra, al patrulea centru, este hranit cu energia iubirii. Ei, si cand esti excitata… senzatia este atat de puternica, incat mintea renunta pentru cateva momente la obisnuintele zilnice. Este "mana" lui Swadisthana chakra, centrul rege, supraponderalul, extremistul. Cum asa, aplicam chakrelor un regim preferential? Cam… da. Majoritatea dintre noi rasfatam peste masura cel de-al doilea centru, Svadhisthana chakra. Dorintele, ambitiile sociale, placerile de orice fel, preocuparea noastra sexuala tin de ...

Citeste mai mult

La atitudine, creeaza o aptitudine

in: Yoga

Stai in picioare. Spatele drept, ochii inchisi. Ridica dreapta pana ajunge paralela cu solul. Roaga un prieten ca dupa trei minute sa incerce sa-ti coboare mana in pozitia fireasca. Ce trebuie sa faci in acest rastimp? Aminteste-ti cu putere o conjunctura din viata ta in care ai fost foarte, foarte fericit. Traieste cat mai intens. Evoca acele clipe in cele mai mici detalii. Vei observa ca prietenului tau ii va fi foarte greu sa indeplineasca ce i-ai cerut. Acum, timp de alte trei minute, aminteste-ti o situatie in care ai fost foarte trist sau ai suferit. Traieste la fel de intens, in detaliu. Mana ta va reveni la pozitia fireasca la simpla atingere a prietenului tau. De ce? Priveste in jurul tau. Ce poti spune despre omul pe care l-ai zarit dimineata in tramvai, garbovit si fara urma de zambet? Dar despre femeia aceea inalta care privea absenta pe geam? Dar despre tinerii veseli din spate care nu aveau astampar? Sau... cum ti-au mers zilele cand ai pastrat spatele drept si zimbetul ...

Citeste mai mult

Samadhi - Starea supraconstienta de extaz divin

in: Yoga

Samadhi reprezinta starea glorioasa si stadiul final al oricarei cai spirituale autentice. Chiar daca o numim in diferite moduri - satori in practica zen, nirvana in budism, sau starea de indumnezeire in crestinism - ea este, de fapt, aceeasi conditie suprema a fiintei umane. Realitatea starii de samadhi trebuie traita efectiv: nu este indeajuns sa afli informatii despre ea sau sa incerci sa ti-o imaginezi, fiindca, oricum, este imposibil. Adevarul existentei ei in afara trairii efective este doar o farama de adevar. Samadhi, starea supraconstienta de extaz divin, reprezinta faza ultima in Yoga, fuziunea deplina dintre cunoscator, obiectul de cunoscut si cunoasterea propriu-zisa. Astfel, meditatia (dhyana) poate fi reprezentata printr-un triunghi: aici exista constiinta cunoscatorului (cel care mediteaza), ceea ce urmeaza a fi cunoscut (obiectul meditatiei) si actiunea de a cunoaste obiectul supus meditatiei. Acestea trei sunt distincte. In Samadhi (extazul divin), ele fuzioneaza ...

Citeste mai mult

Mariel Hemingway practica yoga

in: Yoga

Mostenitoarea unui nume vestit, dar si a unei istorii de familie plina de tragedii, ea reuseste sa iubeasca viata si sa aiba succes. "In primul rand, dimineata cand te trezesti, permite-ti mai intai sa te autoanalizezi. In al doilea rand, nu te amagi. In al treilea rand, practica Yoga." Mariel Hemingway este nepoata marelui scriitor american Ernest Hemingway, laureat al premiului Nobel pentru literatura in 1954. Ea a crescut la Ketchum, localitate aflata la picioarele muntilor Sawtooh, in Idaho. Bunicul sau a iubit mult aceste locuri, natura, muntii, dragoste pe care a transmis-o si fiului sau John, tatal lui Mariel. In ton cu aceasta pasiune mostenita din familie, stilul de viata al nepoatei sale nu putea sa fie decat naturist: fara alcool si fara tutun. "Inca din adolescenta a trebuit sa ma gandesc serios la sanatatea mea, deoarece mama s-a imbolnavit de cancer. Mi-am spus atunci ca trebuie sa adopt un regim de viata super-sanatos, ca sa nu ma imbolnavesc si eu". ...

Citeste mai mult

Codul moral si etic in YOGA

in: Yoga

Sistemul yoga traditional presupune integrarea practica a unor precepte de ordin etic si moral denumite yama si niyama. Ele sunt destul de bine cunoscute, dar, din pacate, la un nivel superficial, si de aceea multi yoghini, chiar dupa multi ani de practica spirituala, nu le mai acorda importanta exceptionala pe care acestea o merita. Deoarece intotdeauna yama si niyama sunt prezentate in tratatele yoghine ca reprezentand primele doua etape in practica yoga, este evident faptul ca inteleptii yoghini le considera pe acestea ca fiind fundamentale in obtinerea unor autentice realizari spirituale. Altfel spus, nu trebuie sa interpretam succesiunea acestor etape in ordine strict temporala, trecand la practica tehnicilor yoghine propriu-zise doar dupa ce am reusit sa integram perfect aspectele de ordin etic si moral. Caci o fiinta care cu adevarat a atins perfectiunea in yama si niyama este o fiinta desavarsita si sistemul yoga in ansamblul sau ne ofera o cale spirituala catre desavarsire de ...

Citeste mai mult

Calea spre inima transcendentei (II)

in: Yoga

Abhinavagupta este cel mai mare maestru al sivaismului casmirian, fiind considerat de discipolii sai o incarnare a lui Siva. Maestru spiritual si erudit in doctrinele mistice, in filosofie, estetica si poezie, in muzicologie si dramaturgie, invatat al tuturor scolilor tantrice, fiinta sa extraordinara continua sa fascineze si astazi, cand traditia sivaismului casmirian reinvie in Romania. El a studiat la picioarele multor maestri ai vremii si atat de mari i-au fost umilinta si devotiunea, incat acestia i-au destainuit toate cunostintele lor. Icoana unui chip de maestru "Fie ca supremul Daksinamurti, in forma lui, sa ne protejeze pe noi toti. Ochii sai sunt cuprinsi de beatitudine spirituala. Centrul fruntii sale este in mod clar marcat de trei linii trasate cu cenusa sacra (bhasman). Parul sau bogat este strans cu o ghirlanda de flori. Urechile sale arata minunat cu rudraksa. Barba sa este lunga si are corpul armonios. Gatul sau negru, uns cu pasta de camfor, mosc, santal, sofran ...

Citeste mai mult

Calea spre inima transcendentei (I)

in: Yoga

Abhinavagupta este cel mai mare maestru al sivaismului casmirian, fiind considerat de discipolii sai o incarnare a lui Siva. Maestru spiritual si erudit in doctrinele mistice, in filosofie, estetica si poezie, in muzicologie si dramaturgie, invatat al tuturor scolilor tantrice, fiinta sa extraordinara continua sa fascineze si astazi, cand traditia sivaismului casmirian reinvie in Romania. El a studiat la picioarele multor maestri ai vremii si atat de mari i-au fost umilinta si devotiunea, incat acestia i-au destainuit toate cunostintele lor. Sivaismul casmirian este considerat de multi cercetatori ca fiind cea mai veche credinta de pe glob. "Mladitele" sale au aparut in forme diferite pe tot cuprinsul globului. In India, exista azi trei forme principale de sivaism: Vira-Saiva in Deccan-Karnataka, Saiva-Siddhanta in Tamila-Nadu si Advaita-Saiva in Casmir. Aceste sisteme au unele caracteristici comune, dar sunt totusi diferite. Credinta in Siva este comuna tuturor traditiilor ...

Citeste mai mult

Un mare yoghin indian reface teoria revolutionista a lui Darwin

in: Yoga

Swami Vivekananda, discipol devotat al marelui yoghin Ramakrishna, este celebrul intelept care "a cucerit America", cel care a vorbit cel mai bine si mai clar yoga in limba Occidentului. In cele ce urmeaza, Vivekananda aduce o noua formulare, spirituala, a teoriei evolutioniste a lui Charles Darwin. Din ce s-a nascut universul? Dintr-un univers subtil care l-a precedat. Din ce s-a nascut omul? Dintr-o forma subtila care l-a precedat. Din ce s-a nascut copacul? Dintr-o samanta; copacul se afla in acea samanta in starea potentiala ce cuprinde deplina sa manifestare. S-a nascut si a devenit manifestare. Astfel, deplina manifestare a acestui univers este condensata intr-un punct de plecare (de inceput) a universului. Universul este acum manifestat; se va resorbi in acel punct primordial si apoi se va expansiona din nou in manifestare. Descoperim ca formele subtile se nasc si capata in evolutia lor din ce in ce mai multa substanta, pana vor atinge deplina manifestare, urmand ca ...

Citeste mai mult
  • 1
  • 2
Scroll