Vindecarea depresiei prin tratamente naturiste




In special in perioadele marcate de anumite dificultati (somaj, examene, boala, divort, schimbarea locului de munca, certuri conjugale, decese), unii oameni sunt cuprinsi de sentimente tranzitorii de tristete, insatisfactie, descurajare, apatie, indispozitie, pesimism, putand ajunge uneori chiar pana la idei suicidare.

Daca o persoana nu poate depasi astfel de stari negative in timp de doua saptamani, ea ar putea sa sufere de o forma de depresie. Depresia poate sa apara la orice varsta. Specialistii considera ca jumatate din persoanele care au trecut printr-un episod de depresie majora, vor mai prezenta unul la o anumita perioada de timp.

Multe persoane sunt tentate sa-si caute refugiul in alcool, tutun sau chiar droguri. Acestea pot sa imbunatateasca pe moment starea de spirit, dar "extazul" se termina curand, pentru a fi inlocuit de o agonie cu mult mai chinuitoare decat depresia originara. Celula nervoasa este influentata negativ de actiunea tutunului si a drogurilor, sfarsind prin a fi slabita, epuizata, si astfel starea depresiva devine cronica.

Nu orice indispozitie este depresie

Oricine poate simti la un moment dat o stare de indispozitie, dar aceasta nu inseamna neaparat ca suferim de depresie clinica. Nimeni nu este imun la stari proaste ocazionale si pe toti ne incearca tristetea sau descurajarea atunci cand avem o pierdere. Daca insa aceste sentimente persista sau se intensifica in timp, atunci se pune problema unui dezechilibru serios.

Scala Montgomery Asberg (specialist in probleme de depresie) indica mai multe criterii de evaluare:
• lipsa totala de interes fata de aproape orice activitate care inainte facea placere, la care se adauga un sentiment sfasietor de gol interior si letargie
• stare de tristete interioara profunda - persoana in cauza se simte lipsita de ajutor, deznadajduita, nu mai are nici o speranta
• irascibilitate
• sentimentul inutilitatii
• incapacitate de a se concentra, de a gandi si a lua decizii
• ganduri pesimiste, idei de vinovatie si autocenzurare, complexe de inferioritate si remuscari fata de acte considerate reprobabile sau fata de "pacate"
• idei si planuri preparative pentru sinucidere; depresivii ajung sa creada in mod gresit ca viata nu mai merita traita, si nu de putine ori tentativele de sinucidere le reusesc
• reducerea duratei si a profunzimii somnului
• modificari vizibile ale poftei de mancare
• lipsa de energie, astenie, oboseala, lasitudine (incetineala in miscari)

Pentru multe victime ale depresiei, aceste stari fizice si mentale persista zi si noapte, par nesfarsite, si de multe ori nu pot fi alinate nici de intamplari fericite sau de vesti bune. Unii oameni sunt asa de dominati de sentimentul de disperare, incat nu-si pot aduna fortele oricat i-ar incuraja cei din jur (familia, prietenii, colegii). Persoanele depresive nu urmeaza nici un sfat si refuza ajutorul celor din jur, deoarece se simt atat de lipsiti de speranta, incat totul li se pare fara sens.

Boala psihica sau neurologica?

Medicii nu cunosc pana in prezent mecanismul exact care duce la declansarea depresiei. Multa vreme psihiatria a considerat-o ca fiind o boala mentala care-si are originea in reprimarea unor emotii dureroase, ca furia si tristetea. Astazi se stie ca in geneza bolii sunt implicati si factori genetici, iar cercetarile recente indica prezenta unor dezechilibre la nivelul hormonilor endocrini (cortizon) si al neurotransmitatorilor cerebrali (serotonina, norepinefrina).

Totusi, cercetatorii nu stiu daca aceste dezechilibre cauzeaza depresia sau daca ele apar ca o consecinta a bolii. Medicamentele care se administreaza (inhibitori ai serotoninei, antidepresivele triciclice, lithium, MAO) blocheaza rapid fenomenele biochimice ale depresiei, dar pe termen lung, eficienta lor este scazuta, insisi medicii alopati recomandand si metode psihoterapeutice.

Dieta

• Doctorul Elsan Haas, director al "Preventive Medical Center of Marine" recomanda, in lucrarea sa, "O dieta pentru toate anotimpurile", ca suferinzii de depresie sa respecte o dieta purificatoare timp de 2-3 saptamani. In aceasta perioada trebuie evitat consumul de lapte, zahar, carne, alimente conservate, paste fainoase care vor fi inlocuite cu legume si fructe proaspete, bine coapte la soare. Acestea conduc la "o reechilibrare si o mai buna stabilitate a psihicului".

• Dr. Brigitte Mars, specialist in fitoterapie si nutritie (Boulder, Colorado) subliniaza importanta epurarii hepatice la pacientii suferinzi de depresie, deoarece la acestia s-a constatat ca ficatul este greoi si blocat. De aceea, ea recomanda evitarea grasimilor - unt, margarina, carne, precum si a produselor "snack foods".

• O alta experta in materie de depresie, Tierona Low Dog, arata ca vitaminele din grupul B (si in special B12) pot produce minuni in vindecarea acesteia, dar are o rezerva serioasa in administrarea lor sub forma de pastile. Mult mai eficienta este asimilarea vitaminelor direct din hrana, respectand o dieta adecvata.

Va recomandam ca zilnic prima dumneavoastra masa sa o constituie dejunul Kolath acesta fiind bogat in vitaminele de tip B.

Urmatoarele recomandari alimentare, aplicate in practica au dat rezultate foarte bune in cazul multor pacienti:
1) cereale: grau 200gr./zi, hrisca 100gr./zi
2) legume: ceapa 1-2/zi, praz 100gr., telina 100gr.
3) fructe: caise, alune, nuci 100gr., coacaze negre 75gr., polen apicol 30 gr./zi

Fitoterapie

In Europa Occidentala, planta numita "planta Sfantului Ioan" are o veche traditie de utilizare ca antidepresiv, cercetarile aratand ca ea actioneaza similar medicamentelor antidepresive MAO, dar fara efectele lor adverse.

• Specialista in fitoterapie Low Dog recomanda tinctura de valeriana 3-5 ml de 2/3 ori pe zi, in caz de manifestari nevrotice, iritabilitate, neliniste.

• Floarea-patimilor are efect de inhibitie similar MAO, calmand sentimentul de anxietate. Asociata cu musetel, calmeaza manifestarile nervoase digestive.

• Cafeaua de ovaz, 2-3 cesti zilnic, are efect de calmare a sistemului nervos, dar si de inviorare.

• Dr. Mars recomanda tinctura de Gingko Biloba (la farmacie se gaseste produsul Tanakan - solutie, care se elibereaza si pe reteta compensata).

• Din flora noastra, cele mai eficiente plante sunt urmatoarele:
1) Calomfir…100gr
2) Cerentel…100gr
3) Odolean…100gr
4) Roinita…100gr
5) Talpa-gastei…100gr

1) Ranvolfia…100gr
2) Sunatoare…100gr
3) Rozmarin…100gr
4) Salvie…100gr
5) Busuioc…100gr

Plantele se macina fin cu rasnita electrica, se amesteca in cantitatile date si se administreaza cate o lingurita (5 gr) de 4 ori pe zi din fiecare amestec de plante, consecutiv. Se tin sublingual 15 min., apoi se inghit cu apa minerala.

• Cu aceste amestecuri de plante se pot face si bai aromatice: 200 gr. amestec (pulbere) macerat 24 ore in 500 ml apa, se adauga in apa calda din cada. Dr. Mars sugereaza adaugarea catorva picaturi de ulei de lavanda sau iasomie in baia calda, cu plante medicinale.

Metode miraculoase fara medicamente

• Exercitiile fizice stimuleaza producerea de endorfina si ridica nivelul serotoninei in sange, ceea ce explica starea placut euforica ce apare la sfarsitul unei sedinte de gimnastica.

• Profesoara de yoga Barbara Kaplan, din Oakland, California arata ca in cazul depresiei exista un blocaj energetic in zona inimii (chakra inimii), persoanele in cauza fiind incapabile sa se deschida afectiv. Ele chiar au o pozitie corporala aplecata, cu umerii cazuti si pieptul infundat, care le intretine criza si agraveaza starea. (Astfel de observatii sunt confirmate si de psihanaliza. Depresivii sunt constienti de aceasta criza afectiva, nu o pot depasi si sufera din cauza ei). Ea recomanda posturile corporale care destind pieptul: Semiluna, Cobra, Podul, Lacusta.

Koplan - terapeut yoga al fundatiei Phoenix Rising, SUA -  recomanda posturile inverse: Lumanarea, Stand pe cap, deoarece prin acumularea sangelui la nivelul capului regleaza somnul si procesele cerebrale. El atrage insa atentia ca aceste exercitii trebuie sa fie invatate si practicate sub indrumarea unui profesor priceput. "Yoga elimina starea de apatie si lipsa de interes prin exercitiile specifice - asana-e -, pe care le pune la dispozitie… Exercitiile care scot pieptul in fata trezesc capacitatea de a da sau primi dragoste. Postura eroului sau Salutul Soarelui ajuta la eliminarea furiei si la constientizarea puterii personale."

• Cheri Huber, autorul al cartii "Depression as an Opportunity for Spiritual Practice", recomanda sa ne punem urmatoarea intrebare in timpul starilor depresive: "Cum pot sa am grija de mine cand ma simt asa?", iar apoi sa ne aplicam acelasi tratament ca persoanei iubite. Autorul sugereaza chiar o petrecere in cinstea depresiei : "Coaceti-va o prajitura mica si neagra. Nu adaugati nimic ca sa o faceti sa creasca sau sa fie gustoasa. Pictati un tablou depresiv urias si intunecat. Veti vedea astfel in ce stare negativa va complaceti. Toate aceste necazuri care vi se par adevarate piedici in viata pot fi, de fapt, impulsuri pentru a ne autodepasi."

• Dr. Patrick Miller, in "Cartea Credintei Practice", recomanda: "Intoarceti-va la natura. Activati-va corpul, de preferat prin joaca. Inlocuiti sentimentul de vina sau alte convingeri negative cu acela de incredere."

• Dr. Alexander Lawen scoate in evidenta eliberarea endorfinei si a altor substante benefice pentru creier, in timpul actului amoros cu continenta sexuala, in cadrul unui cuplu plin de iubire. Medicina chineza recomanda si ea pe aceasta linie diverse posturi sexuale pentru combaterea depresiei, realizate in cuplu, la anumite ore bine precizate de medic.

• Tierona Low Dog indica plimbarile prin gradina, contemplarea apusului de soare sau a zambetului unui copil. Dr. Mars subliniaza importanta expunerii corpului complet nud la lumina soarelui pentru mentinerea starii de fericire. Lumina actioneaza la nivelul glandei pineale, stimuland producerea melatoninei, un hormon care regleaza somnul si dispozitia interioara.

In timpul lunilor de iarna, cand Soarele abia se arata, multi oameni sufera de depresii si anumite disfunctii afective de sezon, arata dr. Mars, sugerand expunerea 20 min./zi in aer liber si inlocuirea becurilor cu incandescenta (ce emit o lumina usor galbuie) cu becuri care emit lumina alba (becuri cu halogen) - spectru total.

• Nu uitati de terapia prin ras. Cumparati-va carti de bancuri, reviste umoristice, filme video. Inchideti-va in casa si urmariti cateva comedii bune. Inscenati faze comice prietenilor si colegilor dvs., bucurati-va si radeti in hohote.

Rezonanta explica mecanismul depresiei

Rezonanta este un proces de initiere sau amplificare de fenomene vibratorii intr-un sistem, sub actiunea vibratiilor produse de un alt sistem. In timpul rezonantei are loc un transfer neintrerupt de energie si informatie de la sistemul excitator catre sistemul rezonant.  Procesul de rezonanta in universul launtric al unei fiinte umane se mentine gratie concentrarii continue.

In diverse conjuncturi de viata nefavorabile, unele fiinte umane ajung sa traiasca o stare de insatisfactie, deoarece (datorita ignorantei) se identifica in mod gresit cu ego-ul, simturile sau diversele fatete ale personalitatii lor efemere, uitand ca in interiorul lor se afla un izvor nesecat de fericire.

Aceste persoane nu se mai raporteaza la stari benefice (incredere, optimism, speranta, multumire) si raman fixate (inconstient) in starea negativa care le-a cuprins. Sunt create toate conditiile ca rezonanta cu energiile negative sa se produca, ceea ce explica amplificarea simptomatologiei, care merge pana la instalarea depresiei si la tentative suicidare.

Prin abordarea diverselor metode si tehnici naturale expuse mai sus, prin care persoanele afectate pot intra in mod constient in rezonanta cu energii benefice specifice din Macrocosmos, se autoinduce constient o stare benefica, ce se amplifica prin rezonanta. Cauza care a generat suferinta este eliminata, si astfel depresia se poate vindeca definitiv.


sursa: www.luxsublima.ro









Scroll