Sfatul medicului Tratamente Articole Umor... natural Glosar Linkuri utile Astrolog Livrare si plata

Home I Articole I Yoga I Yoga si femeile moderne

Yoga si femeile moderne

Data aparitiei: 25.03.2014

Yoga insemna conectare, comuniune, integrare

Femeile moderne se confrunta tot mai mult cu situatii stresante legate de viata profesionala si de responsabilitatile familiale, in timp ce traiesc intr-o societate de rezolvari rapide, mese rapide, momente rapide de intimitate in familie. Desi suntem in masura sa finalizam mai multe sarcini in fiecare zi, uneori nu suntem multumite.

Alergam mai mult, lucram mai mult, avem grija de toate in jurul nostru, bifand mereu de pe lista noastra zilnica ceea ce am rezolvat. Dar inauntrul nostru tanjim dupa ceva profund implinitor, dar nu prin evitarea acestor activitati, care sunt de fapt viata noastra, ci prin integrarea lor in acea implinire care ne cheama in mod constant.

Yoga este o strategie pentru a gasi aceasta implinire, prin instrumente care indeparteaza grijile si durerile, temerile si agitatia si chiar si sentimentul nostru de separare.

In profunzimile noastre noi tanjim, mai mult decat dupa orice altceva, dupa sentimentul de conectare, de comuniune, de integrare, in mijlocul unei culturi care de multe ori ne separa de noi insene, plasandu-ne exclusiv pe terenul steril al mintii. Prin practica yoga putem incepe sa ne simtim conectate cu trupul nostru, cu ritmurile lui, cu respiratia, cu emotiile, putand astfel sa iesim din tumultul aproape de necontrolat al gandurilor de tot felul.

Daca dorim sa avem parte de o lume in care sa merite sa traim, trebuie sa ne asumam responsabilitatea de a imbunatati propria noastra viata si de a-i incuraja si sustine si pe altii sa duca o viata mai bogata, mai sanatoasa si mai implinitoare.

A ne asuma aceasta responsabilitate inseamna sa avem o practica zilnica prin care sa generam aceasta transformare in noi insene si in tot ceea ce ne inconjoara. Este la indemana fiecareia dintre noi sa transformam lumea cu multa iubire, prin a alege sa ne transformam mai intai, cu multa iubire, pe noi insene.

Traieste si tu viata ca pe o continua sarbatoare

Una dintre cele mai vechi si eficiente modalitati de a ne imbunatati viata, respectiv de a dobandi o sanatate mai buna, un mai bun control asupra emotiilor, relatii mai armonioase cu cei din jurul nostru, pentru transformarea noastra si a intregii planete, este de a practica yoga, aceasta insemnand asane, respiratie si meditatie.

Studii recente in domeniul sanatatii si a unei bunastari generale a oamenilor au dovedit efectele speciale ale practicii yoga in reducerea stresului. Dar in timp ce au fost scrise multe carti cu privire la beneficiile fizice, emotionale si spirituale ale practicii yoga, sunt putine informatii cu privire la efectele specifice asupra vietii femeilor. Eu va impartasesc cu iubire din experienta mea in practica yoga, care m-a invatat sa traiesc viata ca pe o continua sarbatoare.

Practica yoga ne poate ajuta sa simtim apartenenta la o comunitate mare de femei practicante. Cand ne asezam in fiecare zi pe salteaua de yoga putem fi sigure ca multe alte femei in lume fac aceasta. Practica yoga poate fi astfel un exercitiu personal si universal in acelasi timp.

Prin constientizarea efectelor asanelor noi reafirmam conexiunea noastra cu femeile de pretutindeni, femei care se dezvolta, care infloresc, care nasc si cresc copii, care se bucura, care sarbatoresc si care traiesc cu inima deschisa si mintea clara.

Mai multa sanatate, mai multa iubire, mai multa armonie

Eu personal am fost provocata de sanatatea mea cand eram foarte tanara. Am suferit de artrita si m-am confruntat cu dureri mari si am luat multe feluri de medicamente pe care medicii mi le-au recomandat, in bunele lor intentii de a ma ajuta.

Si cand am inceput practica yoga, dublata de o dieta speciala si de o orientare ferma catre aspectele pozitive ale vietii, am obtinut efecte extraordinare in imbunatatirea sanatatii. Dar am constatat in acelasi timp ca ma simteam mai vie, mai deschisa catre iubire si armonie, mai incantata de viata mea.

Cu alte cuvinte devenisem mai sanatoasa atat fizic, cat si emotional, mental si spiritual. Nu mai e nevoie sa spun ca angajamentul meu fata de practica yoga a fost unul definitiv, si astfel yoga a devenit pentru mine un mod de viata.

Va recomand sa faceti yoga

Va sugerez sa practicati yoga, fie ca o faceti pentru sanatate, pentru dezvoltare personala sau pentru transformare spirituala. Nu lasati dubiile sa va deturneze. Urmati un curs de yoga si practicati in fiecare zi. Daca nu aveti timp decat pentru o asana, va recomand relaxarea.

Oamenii moderni sunt in general privati de somn si femeile conduc in clasament. Ne trezim devreme sa pregatim copiii pentru scoala, sa ne pregatim pe noi, sa mergem la serviciu, sa facem un milion de lucruri pe zi. Ne culcam tarziu pentru ca sa rezolvam problema facturilor, sa impaturim hainele proaspat spalate, sa scriem rapoarte sau sa vegetam in fata televizorului cautand sa evadam cateva minute din valtoarea solicitarilor de tot felul din viata noastra.

Va recomand sa faceti yoga. Sa practicati relaxarea, permitandu-va sa intrati in comuniune profunda cu trupul vostru pentru 15 minute. Aceasta este o asana esentiala in yoga.

Va provoc sa va intrebati: "Ce vreau eu de la viata mea chiar acum?"

Este posibil sa nu aveti puterea de a modifica circumstantele vietii voastre instantaneu - poate sunteti o mama aflata in dificultate, poate aveti mai putini bani decat v-ati dori, poate sunteti o adolescenta cu inima plina de indoieli si provocari, etc.

Dar aveti puterea necesara de a transforma modul in care va raportati la aceste provocari la un moment dat. Puteti accesa aceasta putere si puteti trai stari minunate de incredere in sine, de curaj, de bucurie, de detasare, de serenitate si chiar de extaz si exaltare spirituala prin practicarea tehnicilor yoga.
 
Eu sunt la fel ca voi. Sunt o femeie care s-a luptat cu trupul ei, cu emotiile ei, cu dificultatile in relatii. In tumultul vietii mele am descoperit ca practica regulata a tehnicilor yoga - asane, respiratie, meditatie - a devenit fundatia pe care mi-am construit relatii armonioase cu cei din jur si o stare de transformare continua, in care modific cu iubire ceea ce pot modifica si accept cu detasare ceea ce nu pot modifica. Am increderea deplina ca si voi va puteti construi aceasta fundatie a vietii voastre prin practica yoga.
 
Fie ca impreuna, in aceasta comunitate a femeilor ce practica yoga, sa traim precum lotusul, chiar daca avem radacinile in ape tulburi, sa fim impacate cu viata noastra, sa fim frumoase, stralucitoare si pline de pace sufleteasca.


de Dana Frantzi





sursa: www.venus.org.ro

Tipareste Recomanda trimite prin YM

Produse in legatura cu articolul

Aparat ionizat apa HUNZA IRIDIUM

Modalitati specifice de utilizare a apei vii (alcaline) si apei moarte (acide): - acnee: se spala fata prima data cu apa acida, dupa care cu apa...

Bioliv Clear Demachiant & Tonic Cosmetic Plant

Demachiant cu o textura deosebita, care la contactul cu pielea devine apa tonica, indeparteaza machiajul, praful, impuritatile si tonifica tenul...

Pret: 13.52 RON

Comanda
 

Apidermin Lux 50ml Complex Apicol

Apidermin Lux rasfata chiar si cel mai uscat ten. Prospetimea naturala a pielii este redata de dubla actiune a untului de cacao si a laptisorului...

Pret: 12.21 RON

Comanda

Crema Calcaie Kerytogen (formula noua) 50ml Genmar

Hidrateaza si macereaza staturile cornoase ce pot aparea sub forma de: - ingrosari ale pielii in zona calcaielor, palmelor - bataturi...

Pret: 14.77 RON

Comanda
 
 
 

Comentarii utilizatori

Adauga un comentariu
 
TRIPOD HEALTH 108 (TPH108) - tinctura complexa din 108 plante medicinale

Abonare newsletter


Comenzi telefonice