Armonia naturii

A sosit toamna si va pregatiti pentru sezonul rece prin administrarea vaccinurilor antigripale.
Nu trebuie uitat insa, ca si o dieta corespunzatoare poate contribui in mod eficace la stimularea imunitatii organismului si astfel, la protejarea lui impotriva agresiunii virusurilor.

Dieta pe care o recomandam contine alimente specifice, care contribuie la mentinerea starii dumneavoastra de sanatate.
De exemplu, culturile active acidofilus prezente in cele mai multe dintre iaurturi optimizeaza activitatea aparatul digestiv, vitamina C contribuie la stimularea imunitatii intregului organism si este utilizata de catre acesta in procesele de vindecare, cerealele sunt bogate in nutrienti si astfel asigura corpului energia necesara, usturoiul are proprietati antibiotice si este astfel util in prevenirea infectiilor sau suprainfectiilor de orice tip.

Dieta dumneavoastra pe perioada toamnei trebuie sa fie echilibrata, cu un continut caloric mai ridicat decat cel al celei de vara. Alimentatia trebuie sa contina toti principii alimentari, in special proteine dar si hidrocarburi.

Se recomanda micul dejun bogat in cereale si iaurturi, alaturi de fructe bogate in vitamina C.

Pranzul trebuie sa fie suficient de consistent ca sa asigure organismului energia necesara sa lupte impotriva agresiunii virale si astfel, trebuie sa contina proteine si hidrocarburi din legume si fructe, de preferinta crude, sub forma de salate.

Cina trebuie sa fie usoara si sa nu incarce aparatul digestiv cu balast.

Pe langa o alimentatie corecta, recomandam si adminstrarea de produse naturale pe baza de plante cum ar fi echinaceea, acestea avand un rol important in stimularea imunitatii generale a organismului si in prevenirea imbolnavirilor.

Remediile homeopate pot contribui la pastrarea starii de sanatate pe perioada de toamna-iarna, atat prin stimularea imunitatii cat si prin echilibrarea intregului organism, oferind astfel acestuia o functionare la parametri optimi.

Reflexoterapia si acupunctura contribuie de asemenea la cresterea imunitatii prin reechilibrarea energetica a organismului si prin eliberarea acestuia de stress.

Dr. Cristina Ortinsky
Director Centrul de Medicina Complementara Medireflex