Sfatul medicului Tratamente Articole Umor... natural Glosar Linkuri utile Astrolog Livrare si plata

Home I Articole I Sanatate I Cum sa ai o viata fara stres?

Cum sa ai o viata fara stres?

Data aparitiei: 08.08.2005

Stresul! Fiecare dintre noi se poate asocia intr-un moment sau altul cu acest sentiment covarsitor. Te copleseste la munca, acasa si, uneori chiar cand pleci in vacanta. Intrebarea care se pune este cum putem iesi din cercul vicios al stresului?

In zilele noastre este clar ca stresul poate avea un efect negativ major asupra oamenilor. Pur si simplu ne rapeste capacitatea de a fructifica maximum de potential de care dispunem si, in ultima instanta de a ne bucura de viata.

Exista insa cateva modalitati de a stopa dezvoltarea din ce in ce mai fireasca a stresului.

Fii ingaduitor cu tine insuti. Ajuta sa ai in vedere ca este absolut normal sa treci prin situatii stresante din cand in cand. Iar in momentul in care treci prin asemenea situatii ofera-ti timp si spatiu pentru a putea analiza impactul pe care il are stresul asupra ta. O reactie cat se poate de fireasca pe care o poti avea intr-un moment covarsitor este aceea de indiferenta. Adica, pur si simplu nu mai esti in stare sa constientizezi ceea ce ti se intampla. Reactia este normala. Trebuie retinut faptul ca este in regula sa te simpti coplesit de anumite evenimente. Cum la fel de in regula este sa ai reactii. Insa, in acelasi timp nu trebuie sa te lasi constrans de aceste reactii.

Oamenii trebuie sa faca distinctia intre ce este stresul si care sunt cauzele lui. Stresul nu este rezultatul unor surse externe ci, mai degraba rezultatul perceperii de catre noi insine a circumstantelor si ulterior a modului cum reactionam la aceste circumstante. Trebuie sa ne invatam reactiile. Cheia este sa reactionam la "ceea ce se intampla de fapt" nu sa dramatizam. Insa cum ne dam seama cand dramatizam? Punem in balanta doua aspecte: "ce se intampla de fapt" si "care este parerea noastra cu privire la ceea ce se intampla". In momentul in care ne dam seama de "ceea ce se intampla" vom putea sa luam si deciziile potrivite pentru a depasi situatia.

Multi oameni sunt stresati in momentul in care isi dau seama ca nu detin controlul. Sunt multe cerinte si asteptari care ne privesc, din partea altora sau din partea noastra - si de multe ori cadem in capcana si confundam aceste asteptari cu ceea ce "ar trebui" sau "trebuie" sa se intample. Pentru a putea face fata stresului derivat din faptul ca asteptarile nu se indeplinesc, de multe ori, cel mai bun lucru este sa lasi evenimentele sa se desfasoare si sa-si urmeze cursul firesc decat sa incerci sa le fortezi pentru a se atinge asteptarile. Intrebarea pe care trebuie sa ne-o punem este "cum au mers lucrurile?" si nu "cum ar fi trebuit sa mearga?".

Avem un cuvant de spus. Desi sunt evenimente pe care nu le putem controla, un singur lucru ramane in orice moment sub control si anume "care este pozitia noastra" in fata acestor evenimente. Cu aceasta viziune putem privi situatia mai clar si cu mai multa libertate.

In ultima instanta, oamenii care resimt stresul, pur si simplu reactioneaza la faptul ca lucrurile in viata nu le ies intocmai cum se asteptau. Solutia este constientizarea faptului ca nu toate situatiile pot fi determinate. Nu trebuie sa fii constrans de un set finit de optiuni, dar sa incerci totusi sa le urmezi. Si astfel o sa privesti lucrurile cu mai multa relaxare. Si poti chiar sa te uimesti cand o sa-ti dai seama ca dai de perioade in viata in care cu usurinta poti spune "la revedere" stresului.

Tipareste Recomanda trimite prin YM

Produse in legatura cu articolul

Antistres 60 cpr Dacia Plant

Stresul constituie un complex alcatuit din stari de incordare, tensiune si constrangere, el reprezentand o reactie de adaptare a organismului fata...

Pret: 23.59 RON

Comanda

Happy Vibe 60 capsule Herbagetica

Actiuni: - antioxidant - imbunatateste unele calitati cognitive - antidepresiv anxiolitic - imbunatateste managementul stresului -...

Pret: 29.33 RON

Comanda
 

Relaxirem Forte 30 capsule Remedia

Supliment alimentar recomandat pentru reducerea starilor de nervozitate si a stresului. Induce o stare de somn odihnitor si relaxeaza musculatura....

Pret: 14.03 RON

Comanda

Stress Tame 60 capsule Secom

Asociere de extracte patentate ce ofera proprietati superioare pentru combaterea stresului, nervozitatii si iritabilitatii. Avantaje: -...

Pret: 90.06 RON

Comanda
 

Antistres 30 comprimate Alevia

Descriere Este cel mai eficient calmant natural de zi. Extractul de sunatoare are efecte calmante in perioadele de tensiune nervoasa si...

Pret: 12.79 RON

Comanda

Stres Stop (Equilibrium M) 30 capsule Vita Care

Beneficii : - calmeaza stresul si starile de iritabilitate nervoasa dar si este util in cazuri de insomnie - are un efect sedativ -...

Pret: 33.09 RON

Comanda
 
 
 

Comentarii utilizatori

Adauga un comentariu
 
TRIPOD HEALTH 108 (TPH108) - tinctura complexa din 108 plante medicinale

Abonare newsletter


Comenzi telefonice