Armonia naturii

Sanatatea ochilor este din ce in ce mai mult in discutie. Se pare ca din ce in ce mai des auzim de noi produse sau procedee de imbunatatire a vederii.

De ce? Partial pentru ca oamenii isi dau seama ca isi pot imbunatati sau mentine vederea in mod natural, printr-o dieta corespunzatoare, printr-un comportament de prevenire si prin programe de mentinere a acuitatii vizuale. Si, astfel, tot mai multi oameni sunt interesati cum sa invete sa isi mentina sau imbunatateasca vederea in mod natural.

Insa problema apare in momentul alegerii suplimentelor naturale potrivite, din moment ce exista pe piata atatea produse care isi sustin eficienta. Iata, in continuare, o serie de remedii naturiste bine cunoscute pentru eficienta lor in imbunatatirea si mentinerea vederii.

Vitamina A

Cu totii am primit un sfat important in copilarie: sa mancam cat mai mult morcov pentru a avea o vedere de vultur. Insa care este rolul morcovului?

Morcovul contine un carotenoid numit beta-caroten. Organismul uman transforma beta-carotenul in vitamina A care este un foarte important antioxidant. Substantele antioxidante precum vitamina A sunt esentiale pentru ochii sanatosi.

In concluzie, vitamina A:
- ajuta ochii sa reactioneze mai bine la schimbarile bruste de luminozitate;
- ajuta la mentinerea unui anumit grad de umiditate a ochilor, ceea ce duce la imbunatatirea acuitatii vizuale;
- s-a demonstrat ca previne formarea cataractei;
- previne pierderea vederii odata cu inaintarea in varsta.

Luteina

Luteina este un alt carotenoid pe care organismul il transforma in antioxidant. Luteina este cel mai important carotenoid pentru vedere fiind localizat in centrul retinei. Un studiu a demonstrat ca o dieta saraca in luteina creste in mod simtitor riscul dezvoltarii de cataracta.

Luteina se gaseste in numeroase alimente precum spanac, brocoli si mazare.

Afinele

Este cunoscut in intreaga lume ca afinele ajuta la imbunatatirea vederii pe timp de noapte. In timpul celui de-al doilea Razboi Mondial pilotilor britanici li se introducea in alimentatie gemul de afine tocmai datorita calitatii afinelor de a sustine acuitatea vizuala pe timp de noapte.

Cercetarile au aratat ca efectul afinelor este acela de a fortifica peretii vaselor de sange, imbunatatind astfel circulatia sangelui la nivel ocular, rezultatul fiind ochi sanatosi, deci o functionare normala a acestora.

Vitamina C

Vitamina C este si ea mentionata printre cei mai importanti antioxidati, si tocmai datorita acestei proprietati detine un rol central in mentinerea unei vederi bune.

Efectele vitaminei C sunt legate, se pare, de prevenirea cataractei si de reducerea presiunii oculare in cazul pacientilor suferinzi de glaucom.

Trebuie observat aspectul ca oamenii nu se gandesc ca primordial este sa previi, si cer ajutorul atunci cand observa ca este ceva in neregula, iar din pacate, uneori este prea tarziu.

Cu toate ca studiile au demonstrat eficienta remediilor prezentate mai sus ca adjuvante in cazul diferitelor afectiuni oculare, un program de prevenire printr-o dieta sustinuta in care sa fie incluse si acestea, poate face minuni pentru sanatatea ochilor.