Armonia naturii

Asemeni muschilor, psihicului si mintii le trebuie disciplina, efort si relaxare. Plutim adesea in necunoscut; facem efortul de a folosi experienta de viata ca pe o hrana; si ne relaxam fara sa acordam o prea mare atentie acestor momente. Inainte de a intelege unicitatea noastra esentiala, avem nevoie sa depasim limitele propriilor noastre auto-definiri si infrangeri. Unele abordari ale acestui proces includ trecerea, cu un efort imens, printr-un fel de "zid". Altii folosesc capacitatea de temperare ca mod de a patrunde in natura lor reala. Urmatoarea meditatie o completeaza pe cea anterior prezentata.

1. Incepeti intotdeauna meditatia cu o consacrare, daruind roadele ei tuturor fiintelor cu aspiratie sincera, ca ele sa poata realiza rapid adevarata eliberare de suferinte.

2. Orientati-va atentia global asupra intregii fiinte.

3. Inspirati lent dar profund, la expiratie urmariti sa eliminati tensiunile fizice, psihice si mentale.

4. Din acest moment, continuand sa inspirati si sa expirati lent veti incepe sa va restrangeti atentia din ce in ce mai mult catre zona inimii (in mijlocul pieptului). Astfel, o data cu fiecare expiratie, atentia se focalizeaza in aceasta zona, intr-un spatiu interior din ce in ce mai restrans.

5. Continuati sa repetati acest proces de sincronizare a respiratiei cu "scufundarea" in zona inimii, pana cand in acest spatiu interior incepeti sa deveniti constienti de o prezenta de sine tot mai vie si mai vasta.

Pe masura ce aceasta constienta de sine se inalta percepeti starea de pace si fericire ce se trezeste gradat in suflet.

6. Perseverati sa realizati acest proces pana cand, la un moment dat, veti trai miracolul trezirii depline a Inimii, cand va dizolvati in Constienta Pura a Prezentei Sinelui.

Aceasta este una dintre cele mai directe cai de revelare a Sinelui Divin. Desi tehnica pare simpla, atingerea celor mai inalte nivele poate necesita, uneori, ani de eforturi consecvente si asidue.


sursa: www.luxsublima.ro