Acasa Sfatul medicului Tratamente Articole Umor... natural Glosar Linkuri utile Astrolog
Home I Articole I Dezvoltare personala I Fa-ti viata mai usoara
Fa-ti viata mai usoara
Data aparitiei: 05.01.2009
Stima de sine scazuta. Este una din problemele majore ale multor femei. Ar vrea sa fie mai blonde sau mai brune, mai grase sau mai slabe, cu sani mai mari sau mai mici, cu ochi de oricare alta culoare decat cea actuala, ar vrea sa fie oricum altcumva decat sunt in realitate.
Si aceasta le intretine un permanent conflict cu ele insele, o neincredere in sine aproape maladiva. Daca sunteti intr-o astfel de situatie ar fi bine sa constientizati ca mult mai grav decat forma sau varsta trupului este acest mesaj profund auto distructiv pe care il transmiteti zilnic creierului: "eu nu sunt bine".
Acesta este punctul de plecare al multor conflicte cu cei apropiati si mai ales cu partenerul de viata. Este bine de asemenea sa realizati ca acest gen de problema nu poate fi diminuat decat in foarte mica masura prin diferite schimbari la nivelul trupului (slabire/ingrasare, lentile de contact colorate, sani siliconati etc).
Ea este pur si simplu expresia unei insuficiente maturizari sufletesti, a unui acut sentiment de insecuritate, si singura modalitate de a o depasi este sa urmariti sa va acceptati si sa va iubiti exact asa cum sunteti. Pentru ca chiar meritati iubire!
Incheierea unei relatiei de iubire poate fi uneori extrem de dureroasa si este o grava lovitura data imaginii de sine. A fi parasit implica ideea ca nu ai fost la inaltime sau ca ai facut o greseala grava. Totusi, motivele reale pentru care cineva este parasit pot fi total independente de calitatile sale personale.
Intr-o astfel de situatie este bine sa ne analizam cu luciditate, sa intelegem ce am gresit (pentru a nu repeta ulterior) si sa ne deschidem sufleteste pentru a primi un viitor mai bun. In realitate capacitatea de a ne bucura de iubire nu depinde de o anumita forma a corpului, de o anumita varsta, de o anumita persoana de sex opus, ci doar de disponibilitatea noastra de a iubi si de a raspunde iubirii. Cel care este plin de iubire, mai devreme sau mai tarziu va atrage spre sine o fiinta de sex opus capabila sa raspunda iubirii pe care o manifesta.
Contactul cu noul genereaza la nivel cerebral un grad mai mare sau mai mic de stres. Poate fi vorba de schimbarea locului de munca sau a domeniului de activitate, mutarea intr-un alt oras, schimbarea locuintei, a masinii, a mobilei din casa sau doar a telefonului.
De fiecare data cand creierul intalneste o situatie noua, despre care nu stie deocamdata daca este placuta sau neplacuta sau daca implica vreo amenintare, declanseaza in primul rand ceea ce specialistii au numit "reactie de adaptare" care este un veritabil "semnal de alarma" pentru intregul organism.
Atunci cand in viata noastra intervin brusc numeroase schimbari majore este bine sa evitam pe cat posibil sa ne incarcam suplimentar si cu elemente noi care nu sunt indispensabile pe moment. Spre exemplu: daca tocmai am schimbat locul de munca, anturajul de cunoscuti si masina este preferabil sa mai asteptam putin inainte de a schimba mobilierul, telefonul si alte detalii familiare ale vietii noastre.
Deprinderi alimentare defectuoase. Acesta este un factor de stres aparent minor dar care afecteaza foarte multi oameni. Suntem prea ocupati la serviciu, nu avem timp sa mancam, sarim deseori peste masa principala sau o inlocuim cu sandviciuri sau produse de patiserie mancate pe fuga in metrou.
Hrana insuficienta sau nesatisfacatoare, curele de slabire drastice care nu tin cont de conformatia personala ne pot afecta serios echilibrul launtric. Este de preferat o alimentatie echilibrata, cat mai naturala, care sa fie compusa preponderent din fructe si legume proaspete, evitand pe cat posibil carnea, produsele semipreparate, zaharul alb, cafeaua, alcoolul, alimentele excesiv chimizate (cu continut mare de E-uri).
In plus, daca optam pentru cure drastice de slabire este bine ca ele sa nu se suprapuna cu alti factori majori de stres. De exemplu nu este tocmai o idee buna sa tinem cura de slabire exact cand trebuie sa ne pregatim pentru examene dificile, avem de predat o lucrare importanta la serviciu, nu avem timp sa ne odihnim suficient si in plus tocmai ne-am despartit de cineva drag.
Programul de somn foarte variabil este inevitabil pentru cei care lucreaza in trei schimburi. Este un factor profund perturbator pentru organism. Somnul cel mai regenerant este intre orele 23h-3h.
Dimpotriva, somnul din timpul zilei (atunci cand lucram noaptea) este foarte putin satisfacator iar alternarea constanta a orelor de somn in diferite perioade ale zilei sau ale noptii perturba multe din procesele vitale. Acelasi lucru se poate spune despre somnul insuficient (mai putin de 6-7 ore/noapte) pe perioade lungi de timp.
Situatii conflictuale permanente cu cei din jur (colegi, vecini) ne pot afecta mai mult decat ne dam seama. A avea mereu langa tine pe cineva care te pandeste, te calomniaza, te contrazice doar de dragul conflictului, te trateaza cu malitiozitate, creeaza un climat afectiv foarte tensionat si activeaza automat reactia de fuga/agresiune a creierului reptilian.
Daca folosim pretextul pentru a ne descarca propriile stresuri si ne lasam deseori angrenati in certuri, conflicte si situatii melodramatice acesta poate deveni un "consumator energetic" foarte important. in astfel de cazuri este mai bine sa cautam sa intelegem mecanismele interioare ale persoanei in cauza, si, pe cat posibil, sa facem noi insine demersuri catre un climat cordial si prietenesc.
Uneori daca avem rabdarea si curajul sa ne apropiem de astfel de "chitibusari" si "carcotasi" putem descoperi in ei suflete sensibile sau chiar foarte devotate, dar care actioneaza in acel fel datorita ranilor sufletesti pe care le-au acumulat de-a lungul timpului.
Dificultatile din viata amoroasa pot fi un factor de stres pe cat de intim pe atat de grav. O viata sexuala implinitoare poate compensa, prin eutresul pe care il genereaza, foarte multe dificutati pe alte planuri ale vietii. Reciproca este de asemenea valabila: lipsa de implinire erotica poate face ca intrega viata sa para fada si lipsita de savoare.
La ora actuala multi oameni accepta o relatie de cuplu care nu este deloc implinitoare din punct de vedere amoros. Trebuie sa intelegem ca avem nevoie de implinire erotica aproape la fel de mult ca de hrana, apa sau somn. A accepta o relatie foarte frustranta erotic in speranta ca poate intr-o zi totul se va rezolva "de la sine" este o grava eroare. Sigur, orice relatie de durata poate trece prin momente mai dificile din acest punct de vedere.
Ceea ce conteaza este ca, atunci cand sesizam o astfel de situatie sa nu o musamalizam (eventual "mimand orgasmul") ci sa o discutam sincer, deschis, cu bunavointa si toleranta si sa fim constienti ca exista totdeauna o solutie de a da un nou implus vietii noastre amoroase.
Daca preferam sa ignoram aceasta problema ea va crea premisele unor noi factori de distres: certuri conjugale frecvente, despartirea de fiinta iubita, scaderea performantelor profesionale datorita starii de tensiune in care ne aflam.
Conflictele conjugale frecvente sunt un leit motiv al vietii multor oameni. Ele par atat de naturale si de "universal valabile" incat au furnizat material pentru foarte multe bancuri si anecdote. Dincolo de capacitatea unora de a face haz de necaz, conflictele cu partenerul de viata sunt un factor extrem de stresant si ele ataca deseori chiar fundamentul personalitatii.
In mod normal fiinta iubita ar trebui sa fie un sprijin, un factor de inspiratie, un catalizator al celor mai minunate capacitati ale noastre. Daca constatam ca de fapt relatia in care ne aflam este mai de graba un abis fara fund care in permanenta de secatuieste de energie, de bucurie, de speranta, este necesar sa ne gandim cu foarte mare seriozitate la factorii care au facut sa ajungem aici si sa luam masuri.
Dincolo de tot ceea ce ne-am putea inchipui sau de ceea ce spun altii, aceasta nu este o situatie normala si ea nu trebuie tolerata la nesfarsit.
Suprasolicitarea personala este uneori o capcana pentru persoanele foarte competitive, capabile, motivate, dornice de succes. Stim ca suntem buni si vrem sa fim totdeauna pe primul loc pentru a culege toti laurii.
Viata se transforma astfel intr-o cursa neincetata dupa noi succese, fara sa ne lase timpul de a le savura pe cele deja atinse. Ajungem sa ne ruinam sanatatea si sa distrugem relatiile cu cei apropiati iar in final constatam ca nu mai avem resursele pentru a ne bucura de ceea ce am obtinut cu atatea sacrificii.
Este bine sa pastram totdeauna o justa masura intre momentele in care ne asumam in mod constient anumite suprasolicitari si cele in care urmarim sa ne regeneram si sa ne bucuram de rezultatele efortului depus.
Conflictele cu superiorii ierarhici ne pot afecta foarte mult imaginea de sine. Cineva care (teoretic) ne este superior si care are o parere proasta despre performantele noastre profesionale are deseori un impact profund asupra subconstientului nostru. Sigur, putem sa afirmam sus si tare ca seful este un paranoic si un incapabil dar simplul fapt ca trebuie sa ii ascultam zilnic criticele, eventual de fata cu ceilalti colegi, nu este un lucru usor.
Intr-o astfel de situatie avem doua alternative: daca el are dreptate merita sa facem eforturile de a ne transforma pentru a deveni cu adevarat capabil de noi performante profesionale si personale. Daca nu are dreptate si doar se foloseste de pozitia sa pentru a-si descarca frustrarile personale asupra subordonatilor este bine sa avem o atitudine demna si sa nu ne lasam calcati in picioare. Cel merituos isi gaseste totdeauna un loc potrivit pentru a-si manifesta calitatile.
sursa: www.venus.org.ro
Si aceasta le intretine un permanent conflict cu ele insele, o neincredere in sine aproape maladiva. Daca sunteti intr-o astfel de situatie ar fi bine sa constientizati ca mult mai grav decat forma sau varsta trupului este acest mesaj profund auto distructiv pe care il transmiteti zilnic creierului: "eu nu sunt bine".
Acesta este punctul de plecare al multor conflicte cu cei apropiati si mai ales cu partenerul de viata. Este bine de asemenea sa realizati ca acest gen de problema nu poate fi diminuat decat in foarte mica masura prin diferite schimbari la nivelul trupului (slabire/ingrasare, lentile de contact colorate, sani siliconati etc).
Ea este pur si simplu expresia unei insuficiente maturizari sufletesti, a unui acut sentiment de insecuritate, si singura modalitate de a o depasi este sa urmariti sa va acceptati si sa va iubiti exact asa cum sunteti. Pentru ca chiar meritati iubire!
Incheierea unei relatiei de iubire poate fi uneori extrem de dureroasa si este o grava lovitura data imaginii de sine. A fi parasit implica ideea ca nu ai fost la inaltime sau ca ai facut o greseala grava. Totusi, motivele reale pentru care cineva este parasit pot fi total independente de calitatile sale personale.
Intr-o astfel de situatie este bine sa ne analizam cu luciditate, sa intelegem ce am gresit (pentru a nu repeta ulterior) si sa ne deschidem sufleteste pentru a primi un viitor mai bun. In realitate capacitatea de a ne bucura de iubire nu depinde de o anumita forma a corpului, de o anumita varsta, de o anumita persoana de sex opus, ci doar de disponibilitatea noastra de a iubi si de a raspunde iubirii. Cel care este plin de iubire, mai devreme sau mai tarziu va atrage spre sine o fiinta de sex opus capabila sa raspunda iubirii pe care o manifesta.
Contactul cu noul genereaza la nivel cerebral un grad mai mare sau mai mic de stres. Poate fi vorba de schimbarea locului de munca sau a domeniului de activitate, mutarea intr-un alt oras, schimbarea locuintei, a masinii, a mobilei din casa sau doar a telefonului.
De fiecare data cand creierul intalneste o situatie noua, despre care nu stie deocamdata daca este placuta sau neplacuta sau daca implica vreo amenintare, declanseaza in primul rand ceea ce specialistii au numit "reactie de adaptare" care este un veritabil "semnal de alarma" pentru intregul organism.
Atunci cand in viata noastra intervin brusc numeroase schimbari majore este bine sa evitam pe cat posibil sa ne incarcam suplimentar si cu elemente noi care nu sunt indispensabile pe moment. Spre exemplu: daca tocmai am schimbat locul de munca, anturajul de cunoscuti si masina este preferabil sa mai asteptam putin inainte de a schimba mobilierul, telefonul si alte detalii familiare ale vietii noastre.
Deprinderi alimentare defectuoase. Acesta este un factor de stres aparent minor dar care afecteaza foarte multi oameni. Suntem prea ocupati la serviciu, nu avem timp sa mancam, sarim deseori peste masa principala sau o inlocuim cu sandviciuri sau produse de patiserie mancate pe fuga in metrou.
Hrana insuficienta sau nesatisfacatoare, curele de slabire drastice care nu tin cont de conformatia personala ne pot afecta serios echilibrul launtric. Este de preferat o alimentatie echilibrata, cat mai naturala, care sa fie compusa preponderent din fructe si legume proaspete, evitand pe cat posibil carnea, produsele semipreparate, zaharul alb, cafeaua, alcoolul, alimentele excesiv chimizate (cu continut mare de E-uri).
In plus, daca optam pentru cure drastice de slabire este bine ca ele sa nu se suprapuna cu alti factori majori de stres. De exemplu nu este tocmai o idee buna sa tinem cura de slabire exact cand trebuie sa ne pregatim pentru examene dificile, avem de predat o lucrare importanta la serviciu, nu avem timp sa ne odihnim suficient si in plus tocmai ne-am despartit de cineva drag.
Programul de somn foarte variabil este inevitabil pentru cei care lucreaza in trei schimburi. Este un factor profund perturbator pentru organism. Somnul cel mai regenerant este intre orele 23h-3h.
Dimpotriva, somnul din timpul zilei (atunci cand lucram noaptea) este foarte putin satisfacator iar alternarea constanta a orelor de somn in diferite perioade ale zilei sau ale noptii perturba multe din procesele vitale. Acelasi lucru se poate spune despre somnul insuficient (mai putin de 6-7 ore/noapte) pe perioade lungi de timp.
Situatii conflictuale permanente cu cei din jur (colegi, vecini) ne pot afecta mai mult decat ne dam seama. A avea mereu langa tine pe cineva care te pandeste, te calomniaza, te contrazice doar de dragul conflictului, te trateaza cu malitiozitate, creeaza un climat afectiv foarte tensionat si activeaza automat reactia de fuga/agresiune a creierului reptilian.
Daca folosim pretextul pentru a ne descarca propriile stresuri si ne lasam deseori angrenati in certuri, conflicte si situatii melodramatice acesta poate deveni un "consumator energetic" foarte important. in astfel de cazuri este mai bine sa cautam sa intelegem mecanismele interioare ale persoanei in cauza, si, pe cat posibil, sa facem noi insine demersuri catre un climat cordial si prietenesc.
Uneori daca avem rabdarea si curajul sa ne apropiem de astfel de "chitibusari" si "carcotasi" putem descoperi in ei suflete sensibile sau chiar foarte devotate, dar care actioneaza in acel fel datorita ranilor sufletesti pe care le-au acumulat de-a lungul timpului.
Dificultatile din viata amoroasa pot fi un factor de stres pe cat de intim pe atat de grav. O viata sexuala implinitoare poate compensa, prin eutresul pe care il genereaza, foarte multe dificutati pe alte planuri ale vietii. Reciproca este de asemenea valabila: lipsa de implinire erotica poate face ca intrega viata sa para fada si lipsita de savoare.
La ora actuala multi oameni accepta o relatie de cuplu care nu este deloc implinitoare din punct de vedere amoros. Trebuie sa intelegem ca avem nevoie de implinire erotica aproape la fel de mult ca de hrana, apa sau somn. A accepta o relatie foarte frustranta erotic in speranta ca poate intr-o zi totul se va rezolva "de la sine" este o grava eroare. Sigur, orice relatie de durata poate trece prin momente mai dificile din acest punct de vedere.
Ceea ce conteaza este ca, atunci cand sesizam o astfel de situatie sa nu o musamalizam (eventual "mimand orgasmul") ci sa o discutam sincer, deschis, cu bunavointa si toleranta si sa fim constienti ca exista totdeauna o solutie de a da un nou implus vietii noastre amoroase.
Daca preferam sa ignoram aceasta problema ea va crea premisele unor noi factori de distres: certuri conjugale frecvente, despartirea de fiinta iubita, scaderea performantelor profesionale datorita starii de tensiune in care ne aflam.
Conflictele conjugale frecvente sunt un leit motiv al vietii multor oameni. Ele par atat de naturale si de "universal valabile" incat au furnizat material pentru foarte multe bancuri si anecdote. Dincolo de capacitatea unora de a face haz de necaz, conflictele cu partenerul de viata sunt un factor extrem de stresant si ele ataca deseori chiar fundamentul personalitatii.
In mod normal fiinta iubita ar trebui sa fie un sprijin, un factor de inspiratie, un catalizator al celor mai minunate capacitati ale noastre. Daca constatam ca de fapt relatia in care ne aflam este mai de graba un abis fara fund care in permanenta de secatuieste de energie, de bucurie, de speranta, este necesar sa ne gandim cu foarte mare seriozitate la factorii care au facut sa ajungem aici si sa luam masuri.
Dincolo de tot ceea ce ne-am putea inchipui sau de ceea ce spun altii, aceasta nu este o situatie normala si ea nu trebuie tolerata la nesfarsit.
Suprasolicitarea personala este uneori o capcana pentru persoanele foarte competitive, capabile, motivate, dornice de succes. Stim ca suntem buni si vrem sa fim totdeauna pe primul loc pentru a culege toti laurii.
Viata se transforma astfel intr-o cursa neincetata dupa noi succese, fara sa ne lase timpul de a le savura pe cele deja atinse. Ajungem sa ne ruinam sanatatea si sa distrugem relatiile cu cei apropiati iar in final constatam ca nu mai avem resursele pentru a ne bucura de ceea ce am obtinut cu atatea sacrificii.
Este bine sa pastram totdeauna o justa masura intre momentele in care ne asumam in mod constient anumite suprasolicitari si cele in care urmarim sa ne regeneram si sa ne bucuram de rezultatele efortului depus.
Conflictele cu superiorii ierarhici ne pot afecta foarte mult imaginea de sine. Cineva care (teoretic) ne este superior si care are o parere proasta despre performantele noastre profesionale are deseori un impact profund asupra subconstientului nostru. Sigur, putem sa afirmam sus si tare ca seful este un paranoic si un incapabil dar simplul fapt ca trebuie sa ii ascultam zilnic criticele, eventual de fata cu ceilalti colegi, nu este un lucru usor.
Intr-o astfel de situatie avem doua alternative: daca el are dreptate merita sa facem eforturile de a ne transforma pentru a deveni cu adevarat capabil de noi performante profesionale si personale. Daca nu are dreptate si doar se foloseste de pozitia sa pentru a-si descarca frustrarile personale asupra subordonatilor este bine sa avem o atitudine demna si sa nu ne lasam calcati in picioare. Cel merituos isi gaseste totdeauna un loc potrivit pentru a-si manifesta calitatile.
sursa: www.venus.org.ro
Tipareste Recomanda trimite prin YM
- Alte articole in legatura:
- Cum sa fim asertivi - Puterea de a spune Nu
- Foloseste forta magica a cuvintelor
- Actionati, si veti avea si energia necesara!
- Gestioneaza-ti eficient gradul de stres
- Puterea cosmica din noi
- Problemele, binefaceri nebanuite ale vietii
- Fa-ti din frig un aliat!
- Libertatea de a alege
- Poveste de dragoste cu tine insuti
- Eliberarea femeii
- Invata sa ierti, elibereaza-te de trecut
- Cel mai bun moment pentru relaxare este acum
- Ce sa faci, daca preferi sa fii mereu fericita
- Bucuria interioara
- Cele mai citite articole:
- Ayurveda - Scop si obiective
- NOU! TERAPIA CU APA DE IZVOR
- Curs intensiv - Ayurveda
- Pulberile din plante medicinale
- Cele trei cerinte fundamentale pentru a avea o viata sanatoasa
- Armonizarea polara cu ajutorul plantelor vindecatoare
- Fructele uscate in dieta ayurvedica
- Starea de ARMONIE in viziunea sistemului Ayurveda
- Trupul si mintea
- Vitaminele - sursa vietii
Comentarii utilizatori
