Acasa Sfatul medicului Tratamente Articole Umor... natural Glosar Linkuri utile Astrolog
Home I Articole I Atitudine I Fa-ti din frig un aliat!
Fa-ti din frig un aliat!
Data aparitiei: 03.10.2008
Schimbati-va atitudinea mentala
Alura caricaturala a unei persoane careia ii este frig este usor de imaginat: isi curbeaza spatele, isi vara capul intre umeri si se contracta, inchizandu-si astfel toate circuitele energetice.
Daca s-ar relaxa, aceasta ar permite deschiderea blocajelor energetice, determinand un aflux marit de sange in zona plexului solar, ceea ce are ca efect incalzirea corpului.
Diafragma are un rol important in circulatia sangelui la nivelul ficatului si splinei, organe interne care pot, in anotimpul rece, sa retina intre 30% si 50% din volumul sangelui care circula in organism.
Prima noastra apropiere fata de frig consta in a ne schimba starea de spirit, atitudinea fata de acesta. Practic, trebuie sa ne transformam atitudinea mentala negativa, incetand sa mai consideram frigul ca pe un adversar.
Societatea moderna ne protejeaza in mod excesiv de frig, transformandu-ne in niste fiinte mult prea fragile. Incaperile supraincalzite in care locuim sau ne desfasuram activitatea profesionala (sociala) ne-au departat de natura. Astazi, corpul uman si-a pierdut capacitatea de a se apara in mod natural si spontan de frig.
Incepeti antrenamentul
Daca frigul poate fi periculos - provocand uneori chiar moartea - el, de asemenea, ascunde in mod tainic virtuti extraordinare. Pentru a le descoperi este necesar un antrenament.
•Incepeti prin a nu va mai incalzi apartamentul. Chiar daca locuiti intr-o casa izolata, intr-un apartament la ultimul etaj sau orientat spre nord, reduceti incalzirea la minimum si luati-va obiceiul de a o inchide pe timpul noptii. Nimic nu este mai daunator circulatiei sangvine decat o camera supraincalzita!
•Atunci cand corpul va fi pregatit, intrerupeti total incalzirea. Din acest moment imbracati-va calduros si, daca munciti la domiciliu, consumati bauturi calde de fiecare data cand vi se face frig.
Atunci cand mentalul incepe "sa se planga", realizati cateva respiratii profunde, 3 sau 4 intinderi (elongatii) ale coloanei si daca aveti posibilitatea 10 minute de meditatie. Concentrati-va asupra capacitatii corpului vostru de a ramane cald in pofida temperaturii scazute.
•La sfarsitul catorva luni veti fi pregatiti sa dormiti cu fereastra usor intredeschisa. Apoi deschideti-o din zi in zi mai mult, pana cand o veti lasa deschisa total, avand grija sa o blocati in cazul in care bate vantul.
•Inlocuiti in mod gradat vesmintele groase cu altele mai subtiri. Din acest moment veti incepe sa va obisnuiti intr-o anumita masura cu frigul. Ajunsi la acest stadiu, veti putea trece la urmatoarea etapa: sa infruntati frigul in afara locuintei.
Complet nud, realizati in natura urmatorul exercitiu
Pentru ca este un antrenament care nu implica deloc miscare, este important sa-l incepeti in anotimpul cald. Cand va sosi iarna, corpul deja va fi obisnuit sa simta racoarea de dimineata, rafalele de vant...
Dimineata, de preferat inainte de rasaritul soarelui, imbracati-va calduros si, pe nemancate, mergeti intr-un loc linistit - padure, camp, gradina, parc. Luati-va o patura sau un izopren pentru a va izola cat mai bine de sol. Asezati-va nud, daca este posibil, sau in pantaloni scurti, intr-o postura de meditatie, pastrand coloana vertebrala dreapta, umerii relaxati si ramaneti intr-o imobilitate totala, respirand de voie. In acest antrenament intregul accent se pune pe concentrare.
Fiind foarte usor imbracat sau complet nud, va trebui sa va concentrati intreaga atentie asupra corpului vostru, care trebuie sa-si pastreze caldura interna chiar daca temperatura exterioara nu este cea mai placuta.
Pentru aceasta, imaginati-va un soare la nivelul ombilicului, care iradiaza intregul corp. Realizati acest exercitiu zilnic cate 10 minute, pentru inceput. Apoi mariti din ce in ce mai mult durata lui, ajungand pana la o ora. Inarmati-va cu rabdare si nu bruscati organismul. La sfarsitul catorva saptamani - sau chiar al catorva ani, pentru unii - veti incepe sa va incalziti din interior corpul, facand sa circule sangele si difuzand energia vitala in fiecare parte a sa.
Faceti baie in apa foarte rece
Baile cu apa rece - in rau, cascade, iazuri - au efecte benefice asupra corpului. Pielea, fiind prima parte a invelisului care va separa de lumea exterioara, va reactiona contractandu-se. Astfel ea se fortifica, intinereste si capata, cu timpul, o tenta clara, lipsita de purulente.
Prin intermediul pielii noi eliminam cam 70% din toxine, folosind pentru aceasta o mare cantitate de energie. Imbracamintea din materiale sintetice impiedica aceste schimburi cu mediul exterior. De aceea, preferati intotdeauna materialele naturale: bumbac, in, lana, matase naturala.
Zapada poate fi un mijloc de a trece la etapa urmatoare. Faceti o baie, rostogolindu-va in zapada proaspata in momentul in care v-ati hotarat dar, atentie, nu dupa ce tocmai ati mancat!
Sau frecati-va corpul cu bulgari de zapada, pentru ca este stiut ca aceasta este incarcata cu multa energie. Aceasta practica va va face, fara indoiala, sa va simtiti euforici. In plus, accelerarea curgerii energiilor va va aduce o relaxare totala si puteti avea chiar senzatia ca zburati.
Asteptati-va la miracole in corpul si psihicul vostru
Toate practicile descrise aici permit pielii sa isi pastreze vitalitatea. Celulele care contin pigmenti si care produc melanina ce ne protejeaza de soarele excesiv vor functiona mai bine. Elasticitatea pielii este imbunatatita si ridurile "se sterg" ca prin miracol.
Cat despre celulita, ea este pur si simplu "devorata" de frig, pentru ca acesta se hraneste cu materiile grase in exces. Cu timpul, corpul invata sa se apere, reabilitandu-si mijloacele de aparare naturale si imbunatatindu-si activitatea de termoreglare.
Util in reactivarea tonusului fizic si psihic, frigul ne permite sa avem o sanatate foarte buna. Apropierea iernii nu va mai fi simtita ca o angoasa, ci ca un mijloc de a ne regasi dinamismul si entuziasmul. A ne adapta spiritul si corpul la frig inseamna a resimti natura, anotimpurile, a regasi senzatii pierdute si totodata a descoperi un mijloc de transformare interioara extraordinar de eficient.
sursa: www.venus.org.ro
Alura caricaturala a unei persoane careia ii este frig este usor de imaginat: isi curbeaza spatele, isi vara capul intre umeri si se contracta, inchizandu-si astfel toate circuitele energetice.
Daca s-ar relaxa, aceasta ar permite deschiderea blocajelor energetice, determinand un aflux marit de sange in zona plexului solar, ceea ce are ca efect incalzirea corpului.
Diafragma are un rol important in circulatia sangelui la nivelul ficatului si splinei, organe interne care pot, in anotimpul rece, sa retina intre 30% si 50% din volumul sangelui care circula in organism.
Prima noastra apropiere fata de frig consta in a ne schimba starea de spirit, atitudinea fata de acesta. Practic, trebuie sa ne transformam atitudinea mentala negativa, incetand sa mai consideram frigul ca pe un adversar.
Societatea moderna ne protejeaza in mod excesiv de frig, transformandu-ne in niste fiinte mult prea fragile. Incaperile supraincalzite in care locuim sau ne desfasuram activitatea profesionala (sociala) ne-au departat de natura. Astazi, corpul uman si-a pierdut capacitatea de a se apara in mod natural si spontan de frig.
Incepeti antrenamentul
Daca frigul poate fi periculos - provocand uneori chiar moartea - el, de asemenea, ascunde in mod tainic virtuti extraordinare. Pentru a le descoperi este necesar un antrenament.
•Incepeti prin a nu va mai incalzi apartamentul. Chiar daca locuiti intr-o casa izolata, intr-un apartament la ultimul etaj sau orientat spre nord, reduceti incalzirea la minimum si luati-va obiceiul de a o inchide pe timpul noptii. Nimic nu este mai daunator circulatiei sangvine decat o camera supraincalzita!
•Atunci cand corpul va fi pregatit, intrerupeti total incalzirea. Din acest moment imbracati-va calduros si, daca munciti la domiciliu, consumati bauturi calde de fiecare data cand vi se face frig.
Atunci cand mentalul incepe "sa se planga", realizati cateva respiratii profunde, 3 sau 4 intinderi (elongatii) ale coloanei si daca aveti posibilitatea 10 minute de meditatie. Concentrati-va asupra capacitatii corpului vostru de a ramane cald in pofida temperaturii scazute.
•La sfarsitul catorva luni veti fi pregatiti sa dormiti cu fereastra usor intredeschisa. Apoi deschideti-o din zi in zi mai mult, pana cand o veti lasa deschisa total, avand grija sa o blocati in cazul in care bate vantul.
•Inlocuiti in mod gradat vesmintele groase cu altele mai subtiri. Din acest moment veti incepe sa va obisnuiti intr-o anumita masura cu frigul. Ajunsi la acest stadiu, veti putea trece la urmatoarea etapa: sa infruntati frigul in afara locuintei.
Complet nud, realizati in natura urmatorul exercitiu
Pentru ca este un antrenament care nu implica deloc miscare, este important sa-l incepeti in anotimpul cald. Cand va sosi iarna, corpul deja va fi obisnuit sa simta racoarea de dimineata, rafalele de vant...
Dimineata, de preferat inainte de rasaritul soarelui, imbracati-va calduros si, pe nemancate, mergeti intr-un loc linistit - padure, camp, gradina, parc. Luati-va o patura sau un izopren pentru a va izola cat mai bine de sol. Asezati-va nud, daca este posibil, sau in pantaloni scurti, intr-o postura de meditatie, pastrand coloana vertebrala dreapta, umerii relaxati si ramaneti intr-o imobilitate totala, respirand de voie. In acest antrenament intregul accent se pune pe concentrare.
Fiind foarte usor imbracat sau complet nud, va trebui sa va concentrati intreaga atentie asupra corpului vostru, care trebuie sa-si pastreze caldura interna chiar daca temperatura exterioara nu este cea mai placuta.
Pentru aceasta, imaginati-va un soare la nivelul ombilicului, care iradiaza intregul corp. Realizati acest exercitiu zilnic cate 10 minute, pentru inceput. Apoi mariti din ce in ce mai mult durata lui, ajungand pana la o ora. Inarmati-va cu rabdare si nu bruscati organismul. La sfarsitul catorva saptamani - sau chiar al catorva ani, pentru unii - veti incepe sa va incalziti din interior corpul, facand sa circule sangele si difuzand energia vitala in fiecare parte a sa.
Faceti baie in apa foarte rece
Baile cu apa rece - in rau, cascade, iazuri - au efecte benefice asupra corpului. Pielea, fiind prima parte a invelisului care va separa de lumea exterioara, va reactiona contractandu-se. Astfel ea se fortifica, intinereste si capata, cu timpul, o tenta clara, lipsita de purulente.
Prin intermediul pielii noi eliminam cam 70% din toxine, folosind pentru aceasta o mare cantitate de energie. Imbracamintea din materiale sintetice impiedica aceste schimburi cu mediul exterior. De aceea, preferati intotdeauna materialele naturale: bumbac, in, lana, matase naturala.
Zapada poate fi un mijloc de a trece la etapa urmatoare. Faceti o baie, rostogolindu-va in zapada proaspata in momentul in care v-ati hotarat dar, atentie, nu dupa ce tocmai ati mancat!
Sau frecati-va corpul cu bulgari de zapada, pentru ca este stiut ca aceasta este incarcata cu multa energie. Aceasta practica va va face, fara indoiala, sa va simtiti euforici. In plus, accelerarea curgerii energiilor va va aduce o relaxare totala si puteti avea chiar senzatia ca zburati.
Asteptati-va la miracole in corpul si psihicul vostru
Toate practicile descrise aici permit pielii sa isi pastreze vitalitatea. Celulele care contin pigmenti si care produc melanina ce ne protejeaza de soarele excesiv vor functiona mai bine. Elasticitatea pielii este imbunatatita si ridurile "se sterg" ca prin miracol.
Cat despre celulita, ea este pur si simplu "devorata" de frig, pentru ca acesta se hraneste cu materiile grase in exces. Cu timpul, corpul invata sa se apere, reabilitandu-si mijloacele de aparare naturale si imbunatatindu-si activitatea de termoreglare.
Util in reactivarea tonusului fizic si psihic, frigul ne permite sa avem o sanatate foarte buna. Apropierea iernii nu va mai fi simtita ca o angoasa, ci ca un mijloc de a ne regasi dinamismul si entuziasmul. A ne adapta spiritul si corpul la frig inseamna a resimti natura, anotimpurile, a regasi senzatii pierdute si totodata a descoperi un mijloc de transformare interioara extraordinar de eficient.
sursa: www.venus.org.ro
Tipareste Recomanda trimite prin YM
- Alte articole in legatura:
- Libertatea de a alege
- Poveste de dragoste cu tine insuti
- Libertatea nu se foloseste niciodata de violenta
- Eliberarea femeii
- Invata sa ierti, elibereaza-te de trecut
- Cel mai bun moment pentru relaxare este acum
- Ce sa faci, daca preferi sa fii mereu fericita
- Interactiunea dintre constient si subconstient
- Bucuria interioara
- Bunastarea si fericirea sunt accesibile acum
- Subconstientul si relatiile umane armonioase
- Mesajele apei
- Ce este sanatatea?
- Solaritate si magnetism
- Puterea vindecatoare a starilor benefice
- Cele mai citite articole:
- Ayurveda - Scop si obiective
- NOU! TERAPIA CU APA DE IZVOR
- Curs intensiv - Ayurveda
- Pulberile din plante medicinale
- Cele trei cerinte fundamentale pentru a avea o viata sanatoasa
- Armonizarea polara cu ajutorul plantelor vindecatoare
- Fructele uscate in dieta ayurvedica
- Starea de ARMONIE in viziunea sistemului Ayurveda
- Trupul si mintea
- Vitaminele - sursa vietii
Comentarii utilizatori
