Sfatul medicului Tratamente Articole Umor... natural Glosar Linkuri utile Astrolog Livrare si plata

Home I Articole I Eros & amor I 10 moduri in care poti readuce armonia in cuplu

10 moduri in care poti readuce armonia in cuplu

Data aparitiei: 03.08.2012

Transforma certurile in energie pozitiva

Una dintre cele mai des intalnite aspiratii ale celor pe care ii cunosc este iubirea si trairea intr-o relatie de cuplu armonioasa si implinitoare. Cu toate acestea vedem in jurul nostru cum de foarte multe ori aceasta frumoasa si legitima aspiratie a sufletului nu ajunge sa se implineasca si multe relatii esueaza.

Dupa mai multi ani de experiente placute si mai putin placute, am ajuns la concluzia ca la modul fundamental nu avem de ce sa ne certam cu cel sau cea pe care il/o iubim si cu care suntem intr-o relatie de cuplu. Daca accepti cearta, acuzatiile, reprosurile, tensiunile, si exprimarea lor, amenintarile, jignirile si injuriile e bine sa stii ca ele afecteaza INTOTDEAUNA in mod negativ o relatie, adesea intr-un mod IREPARABIL. Multi se intreaba de ce dupa mai multi ani de relatie lucrurile nu mai sunt la fel de roz ca la inceput. Ei s-au obisnuit cu certurile mari sau mici care, chiar daca au fost uitate, au lasat urme. Putini sunt aceia care reusesc sa alchimizeze energia negativa emisa in timpul certurilor si sa o transforme in energie pozitiva care sa propulseze cuplul si sa-l ajute din nou sa se armonizeze si totul sa fie ca la inceput.

Ceea ce am invatat in timp este ca intotdeauna in momente delicate ai in fata ta doua drumuri. Unul care te duce in prapastia discutiilor si a disensiunilor nesfarsite si celalalt care te conduce in oaza impacarii si a intelegerii. Intotdeauna depinde de tine pe ce drum o iei si de fiecare data tu esti autorul propriilor alegeri care au consecinte pe masura alegerilor.

Priveste lucrurile si din alta perspectiva

Cele mai multe conflicte in cuplu apar datorita faptului ca cei doi refuza sa priveasca lucrurile si din perspectiva celuilalt. Nu exista pe lume doi oameni care sa fie de acord intotdeauna in legatura cu toate aspectele, indiferent de cat de mult se simt facuti unul pentru altul. De altfel, ar fi de-a dreptul plictisitor sa fie asa. Deci, divergentele, disensiunile, diferentele de opinii sunt normale si, daca sunt abordate corect, pot fi chiar constructive. Si aici optezi fie sa o iei personal si sa te "ambalezi", fie sa iti insusesti opinia celuilalt si sa iti largesti orizontul propriei constiinte.

Cei care au cupluri de succes reusesc sa asimileze punctul de vedere al celuilalt si aceasta datorita iubirii. Una din cerintele unei relatii sanatoase este stapanirea abilitatilor care sunt necesare pentru "rezolvarea prietenoasa a conflictelor" - abordarea conflictelor intr-un mod plin de respect si colaborarea pentru a gasi o solutie eficienta IMPREUNA. Spun impreuna pentru ca de multe ori apar asa-zisii "salvatori" care se hotarasc sa decida salvarea cuplului de unul sau de una singura. Dar daca e vorba de cuplu, e mai bine ca deciziile sa fie luate impreuna.

Rezolvarea armonioasa a disensiunilor presupune conlucrarea in a rezolva divergentele importante, comunicarea calma  - pe cat posibil :) - mentinerea in constiinta a faptului ca iubirea este mai importanta decat o idee, o opinie sau o situatie (de foarte multe ori trecatoare).  Aceasta abordare armonioasa a conflictelor ne permite sa ramanem unificati sufleteste chiar daca avem divergente.

Cuplurile aflate in relatii mature si sanatoase par sa inteleaga intuitiv notiunea de rezolvare armonioasa a conflictelor. In majoritatea cazurilor, cuplurile invata arta rezolvarii prietenoase a disensiunilor pe masura ce cei doi castiga incredere unul in celalalt si pe masura ce iubirea se aprofundeaza. Conlucrand in cadrul cuplului si acordandu-si sprijin reciproc pentru a ramane intr-o relatie profunda chiar si atunci cand divergentele ii dezorienteaza, ii frustreaza si ii tulbura, este o alegere inteleapta.

Deschide-ti sufletul pentru a trece peste conflicte

Va prezint in cele ce urmeaza cateva sugestii pentru a face astfel incat conflictele sa intareasca o relatie de cuplu in loc sa o slabeasca.

1. Acceptati conflictele si nu o luati personal. Nu ai de ce sa te temi de conflicte. Conflictele sunt normale, chiar sanatoase, constructive. Sunt factori evolutivi. Diferentele dintre voi arata ca aveti lucruri de invatat unul de la celalalt si aceasta este bine, inseamna ca ai un cuplu dinamic si nu unul rutinat.

Adesea, conflictele ne arata unde putem sau avem nevoie sa ne transformam, sa crestem. Important este sa ramanem deschisi la transformare si la perspectiva celuilalt. Daca el/ea nu este de acord cu tine nu inseamna ca nu te iubeste. Acorda-i libertatea de opinie, de alegere, de a fi el/ea insusi/insasi.

Rezolvarea armonioasa a conflictului inseamna sa ramai la subiect. Nici una din cele doua parti nu trebuie sa recurga la jigniri si exprimarea de animozitati care nu fac decat sa adanceasca problema, nu sa o rezolve.

2. Ascultati cu respect. O mare problema cu care se confrunta multe cupluri este ca de multe ori cand unul dintre cei doi spune "ce are pe suflet" celalalt il intrerupe si simte nevoia sa argumenteze, sa-l contrazica, sa vorbeasca peste el.

Daca vrei sa rezolvi o problema de cuplu, gaseste rabdarea sa asculti ceea ce spune celalalt. Daca e necesar, ia cu tine o hartie si un pix si pe masura ce celalalt vorbeste noteaza-ti ce ai dori sa ii comunici, dar nu il intrerupe. Dupa ce el a terminat ce are de spus, poti sa ii raspunzi pe indelete la fiecare aspect pe care l-ai notat. Vei vedea ca celalalt se va simti respectat si ascultat si va simti ca iti pasa de sentimentele sale. Chiar si daca uneori acestea nu sunt cele mai dragute, armonioase sau cele asteptate de tine.

Ascultarea plina de respect inseamna recunoasterea sentimentelor celuilalt, fie verbal fie prin acordarea unei atentii focalizate. Aceasta inseamna sa nu-i spunem niciodata celuilalt ca "nu ar trebui" sa simta in acel mod. Chiar daca nu simti sau nu gandesti acelasi lucru ca fiinta iubita, lasa-i posibilitatea sa simta si sa se exprime in propria sa maniera si ramai calm/a urmarind sa intelegi punctul sau de vedere.

3. Ramaneti conectati la sufletul celuilalt. De multe ori, atunci cand apar divergente, se instaleaza separarea. La inceput poate fi vorba de o separare extrem de subtila, pur si simplu te retragi din acea imbratisare sufleteasca pe care o aveai cu cel sau cea pe care il/o iubesti. Aceasta tendinta de separare e uneori greu de sesizat. Dar e foarte importanta.

Cauta sa remarci daca s-a produs acea separare in sufletul tau. Daca da, atunci fa eforturi urgente sa ramai sufleteste in relatia ta, sa ramai in iubire si alaturi de fiinta iubita. Daca lasi sa apara separarea, atunci ai pasit pe toboganul emotional al cuplurilor care esueaza. E mai greu sa te opresti inainte de capatul lui, dar nu imposibil. Aceasta insesizabila separare de fiinta iubita se poate agrava uneori, pana la separarea fizica. Fie ca te ridici brusc si trantesti usa in spatele tau, fie te ridici si pleci pentru totdeauna. Cel mai usor e sa pleci, mai greu e sa ramai, sa iubesti si sa continui sa-l integrezi pe celalalt in fiinta ta, invatand lectiile pe care el/ea ti le oglindeste.

4. Vorbiti pe un ton moderat. Tonul unei discutii ajuta in proportie de 90% la rezolvarea si armonizarea conflictelor. Daca ai rabdare si iti pastrezi calmul poti sa-i spui celuilalt chiar si "lucruri grele" fara ca ele sa afecteze si sa raneasca. Daca insa ridici tonul, daca tipi, arunci cu farfurii sau dai cu pumnul in masa, nu faci decat sa aprofundezi tulburarea, tumultul emotional si totul se agraveaza.

Stiu ca uneori e greu sa ne controlam emotiile, uneori parca vin val vartej peste noi. Si totusi, prin antrenament este posibil. Controlul de sine este important in orice domeniu al vietii, deci merita sa lucrezi ca sa-l obtii.

5. Faceti ca lucrurile sa fie clare si specifice. Afirmatiile generice care includ cuvinte precum "intotdeauna" si "niciodata" nu va vor duce la nici un rezultat pozitiv si nu sunt adevarate. De obicei femeile sunt cele care utilizeaza astfel de generalizari. Acest "niciodata" sau "intotdeauna" are cu siguranta exceptii si e bine sa le cauti tu inainte ca celalalt sa le gaseasca inaintea ta.

Pentru ca daca nu stii sa folosesti cuvintele corecte celalalt nu te va lua in seama si va spune la modul generic ca nu e adevarat. Si va avea dreptate. De aceea, raporteaza-te la momentul si situatia prezenta si nu generaliza. La fel, cand cel sau cea pe care il/o iubesti se  plange de ceva, cere-i sa treaca de la comentariile cu caracter general prin care isi exprima exasperarea la exemple specifice ca sa poti intelege precis la ce anume se refera. Foloseste mereu exemple concrete, cat mai actuale sau mai recente pentru a reusi sa il convingi pe celalalt sa accepte transformarile pe care le doresti.

6. Gasiti puncte comune de acord.
Intr-un conflict, pe langa subiectele tensionante, aproape intotdeauna exista aspecte care pot deveni puncte de comun acord. Gasirea aspectelor asupra carora sunteti amandoi de acord, chiar daca aceasta inseamna fie si numai sa fiti de acord ca exista o problema de rezolvat, este un inceput important in gasirea unei solutii comune.

7. Fiti toleranti. Cel mai usor este sa vanezi greselile celuilalt. Mai bine urmareste sa integrezi in universul tau launtric greselile fiintei iubite si acorda-i circumstante atenuante. Chiar daca va e greu, gasiti impreuna modalitati prin care sa le puteti alchimiza. Cei ce au cupluri fericite gasesc rabdarea, intelegerea si timpul necesar pentru a se asculta unul pe altul, pentru a-l intelege si pentru a-l ajuta pe celalalt, chiar si atunci cand el a gresit. Stim cu totii ca greseala este omeneasca si ca toti suntem supusi greselii. A fi tolerant inseamna sa-i lasi celuilalt dreptul de a nu fi perfect.

8. Exprimati-va interesul, nu deveniti defensivi. De obicei, intr-o discutie contradictorie, apare tendita ca unul dintre cei doi sa acuze si celalalt sa se apere. Sau amandoi joaca pe rand aceste roluri. Dar daca incepeti sa va aparati demonstrand vehement ca sunteti nevinovati sau ca aveti dreptate sau daca schimbati foaia si atacati, aceasta va duce doar la amplificarea conflictului.

In loc sa aduci argumente din trecut, mai bine cere mai multe informatii, detalii si exemple. De obicei, nemultumirile celuilalt au la baza un motiv real si e bine sa fie luat in seama. Chiar daca punctul tau de vedere e diferit, e bine sa stii ca fiecare om interpreteaza un eveniment, un gest sau un cuvant intr-un mod specific si reactioneaza psiho-emotional diferit si unic. Atunci cand iti exprimi interesul de a asculta plangerea celuilalt, faci loc pentru intelegere si armonie.

9. Cautati alternative. Un conflict ia sfarsit atunci cand incepe cooperarea. A cere politicos sugestii sau alternative este o invitatie la colaborare. In plus, dupa ce ai primit o sugestie sau o alternativa, ar fi bine sa o si aplici. Chibzuirea atenta a alternativelor care ti se ofera face dovada respectului acordat. Asadar trageti in final concluzii IMPREUNA si puneti-le in aplicare neintarziat. Puneti mai presus de toate iubirea si luptati pentru ea, chiar daca asta inseamna sa treci peste propriile limitari si peste propriul ego.

10. Impacati-va. Pe cat posibil nu ramane suparat pe fiinta pe care o iubesti. Chiar daca v-ati certat, impacati-va cat mai rapid si rezolvati impreuna ce era de rezolvat. Amintiti-va ca nu sunteti pe baricade diferite, ci sunteti amandoi in aceeasi barca, intr-o calatorie care depinde de voi doi sa fie sublima si de neuitat.

Cunosc un cuplu fericit care are o regula pe care nu o incalca niciodata. Ei nu merg la culcare niciodata fiind suparati unul pe celalalt. Au fost de acord de la bun inceput ca relatia lor este mai importanta decat sa castige o cearta sau ca unul sa aiba dreptate. Uneori aceasta a presupus ca ei sa ramana treji pana la o ora foarte tarzie din noapte ca sa ajunga la o concluzie acceptabila. Alteori a insemnat ca unul sau celalalt sa hotarasca faptul ca problema discutata nu era suficient de importanta incat sa piarda orele de odihna din cauza ei.

Deoarece amandoi apreciaza mult relatia lor de cuplu, in majoritatea situatiilor niciunul dintre ei nu cedeaza sau nu renunta usor la discutii. Cand unul din ei cedeaza sau renunta totusi, celalalt isi exprima aprecierea si face la randul sau o oferta de pace. Ei stiu ca intr-o relatie de cuplu intotdeauna este ceva de armonizat si de aceea, chiar daca apar discutii sau contradictii, atitudinea si modul de abordare conteaza cel mai mult. Pentru ca dincolo de toate cea mai importanta este iubirea.

de Aida Calin


sursa: www.venus.org.ro

Tipareste Recomanda trimite prin YM

Produse in legatura cu articolul

Evening Primrose Oil 30 capsule Quantum Pharm

Actiune: Uleiul de luminita noptii este foarte apreciat, fiind o sursa foarte bogata in acizi grasi esentiali importanti organismului: acidul...

 

Tuiazin Crema cu Extract Tuia 50ml Elzin Plant

Actiune si utilizari: antalgica, antiseptica, tonica, antiedematoasa, antiinflamatoare, reconfortanta, cicatrizanta, antireumatismala,...

Pret: 14.42 RON

Comanda

Lampa Electrica din Cristale de Sare ''Glob Feng Shui'' Monte

Domenii de utilizare: - Poate ameliora tulburarile de somn si concentrare - Neutralizeaza electrosmogul format in apropierea aparatelor...

Pret: 75.90 RON

Comanda
 
 
 

Comentarii utilizatori

Adauga un comentariu
 
TRIPOD HEALTH 108 (TPH108) - tinctura complexa din 108 plante medicinale

Abonare newsletter


Comenzi telefonice