Armonia naturii

Aproape orice clipa, ne poate oferi o stare speciala de constiinta, amintindu-ne astfel de noi insine. Pentru inceput, insa, ne va ajuta sa dedicam meditatiei anumite momente din zi.
     
Un moment foarte bun pentru practica meditatiei este dimineata, in zori, cand totul este calm. Astfel, meditatia ne va oferi cu usurinta o stare de pace launtrica si de claritate mentala, ce ne va da o mai mare eficienta in activitatile cotidiene. Gandurile si pacea interioara, pe care le vom dobandi in acest moment, ne vor folosi intreaga zi.
     
Daca vom incepe ziua cu o scurta meditatie, dinamizandu-ne starea de buna dispozitie, vom resimti starea obtinuta astfel, pe intreaga durata a zilei; asa dupa cum spune si o straveche zicala: "ziua buna se cunoaste de dimineata".
Subconstientul nostru e mai receptiv in starea de trecere dintre somn si veghe, decat atunci cand suntem prinsi de diversele preocupari cotidiene. De aceea, este foarte bine sa meditam imediat dupa trezire, impregnandu-ne subconstientul cu gaduri si stari benefice.
    
De asemenea, este indicat sa ne rezervam mici momente pe parcursul zilei, chiar daca ar fi sa fie si numai cateva minute pentru a revizui gandurile. Daca avem posibilitatea sa luam o scurta pauza de la activitati, e bine sa facem o scurta meditatie, pentru a ne mentine o stare launtrica buna. Vom reusi astfel, sa integram cu succes starea de pace si claritate dobandite in timpul meditaiei, si in activitatile, uneori solicitante, din timpul zilei.  
   
Si seara poate fi un moment favorabil meditatiei, deoarece atunci grijile acumulate in timpul zilei incep sa dispara. O rapida relaxare ne permite sa ne detasam de actiunile si de gandurile zilei care a trecut. Este totusi, recomandat sa nu incepem meditatia daca suntem foarte obositi, doarece exista "riscul" sa ne relaxam prea profund si sa... adormim.
     
Seara este bine sa derulam activitatile din timpul zilei ce tocmai s-a incheiat, pentru a deveni mai atenti, mai constienti de actiunile, de starile si de gandurile noastre, iar dimineata este recomandat sa meditam asupra a ceea ce vom avea de facut, anticipand reusitele din ziua respectiva. Detalierea modului de a realiza acestea o vom parcurge in prezentarile viitoare, pe masura ce vom aprofunda tainele meditatiei.