Sfatul medicului Tratamente Articole Umor... natural Glosar Linkuri utile Astrolog Livrare si plata

Home I Articole I Ayurveda I O abordare ayurvedica a menopauzei

O abordare ayurvedica a menopauzei

Data aparitiei: 08.08.2014

Menopauza reprezinta o tranzitie naturala a femeii, ce are loc in jurul varstei de 45 - 55 de ani si este o experienta unica pentru fiecare femeie. Aceasta perioada de tranzitie face trecerea de la perioada fertila a femeii, la o perioada plina de maturitate si intelepciune in care desi functia reproductiva nu mai este prezenta, apare posibilitatea infloririi mentale si spirituale a femeii, la nivelele cele mai profunde.

Desi schimbarile hormonale drastice ce se petrec in organismul femeii aduc cu sine manifestarile binecunoscute asociate menopauzei, ayurveda ne spune ca nu este normal ca menopauza sa aduca cu sine aceste tulburari si boli ca osteoporoza, bolile de inima si imbatranirea rapida. Toate aceste manifestari si boli sunt de fapt rezultatul unui cumul de greseli realizate de a lungul vietii femeii, greseli reprezentate de dieta nepotrivita, stilul de viata nesanatos, stresul excesiv, sedentarismul, lipsa unui scop creator in viata, lipsa unei practici spirituale adecvate.
    
Din punct de vedere ayurvedic exista 3 principii in corp numite in ayurveda dosha si anume: VATA sau aer si eter (miscarea sau curgerea), PITTA - foc (caldura si metabolism) si KAPHA - apa si pamant (substanta corporala).

Aceste 3 doshe guverneaza si perioadele importante ale vietii noastre. Copilaria este guvernata de dosha KAPHA (perioada in care corpul are nevoie cel mai mult de crestere si dezvoltare fizica), perioada de maturitate este guvernata de dosha PITTA (perioada in care predomina realizarea profesionala si intemeierea unei familii) iar in ultima parte a vietii predomina dosha VATA (perioada de maturizare spirituala profunda dar in care apare si imbatranirea corpului fizic).

La femei aparitia menopauzei si perioada de dupa menopauza coincide cu perioada de viata guvernata de VATA dosha si de aceea simptomele generale pe care unele femei le experimenteaza sunt date de agravarea lui VATA dosha (cu calitatile sale uscat, rece si usor) in organism, perturband balanta acestuia.
    
Dincolo de acest lucru, fiecare femeie are o constitutie ayurvedica specifica fiind predominant constitutie VATA, sau predominant PITTA ori KAPHA, acest lucru ducand la manifestari specifice perturbarii doshei predominante.

Astfel exista femei care prezinta simptomele menopauzei de tip VATA si acestea includ: depresie, anxietate, insomnie, nervozitate, atacuri de panica, schimbari bruste de dispozitie, uscaciunea vaginala, pierderea tonusului pielii, senzatie de frig, menstruatii neregulate, bufeuri de caldura cu intensitate mica si mijlocie, constipatie, palpitatii, meteorism abdominal, dureri articulare.

Alte femei pot experimenta simptomele menopauzei de tip PITTA: manie, iritabilitate, bufeuri de caldura cu intensitate mare, transpiratii nocturne, hemoragii abundente, infectii ale tractului urinar, acnee, iritatii ale pielii.

Exista si femei care manifesta simptomele menopauzei de tip KAPHA: crestere in greutate, senzatie de greutate mentala si fizica, apatie, lipsa entuziasmului, retentie de apa, infectii micotice frecvente si recidivante, depresie, digestie dificila.
De aceea tratmentul ayurvedic se bazeaza in primul rand pe echilibrarea doshelor perturbate in organism.

Care este abordarea ayurvedica a menopauzei?

Dietoterapia
In primul rand limitarea consumului de cafea, zahar alb si alcool, pot ajuta foarte mult femeia respectiva in scaderea disconfortului la menopauza
In functie de tipologia femeii respective si dezechilibrul particular pe care il are, dieta ayurvedica va fi o dieta de echilibrare VATA, PITTA sau KAPHA.

Dieta de echilibrare VATA implica servitul meselor la ore regulate, alimente calde, lichide (supe, ciorbe proaspat preparate) alimente hranitoare (cereale integrale - terciuri din cereale, linte rosie, radacinoase), alimente dulci (zahar brun, fructe dulci – acrisoare), ghee, ulei de susan.

Pentru echilibrare PITTA: evitarea condimentelor tari (piper, mustar, ardei iute), evitarea  alimentelor prea fierbinti, prajite, afumate, prea acide, evitarea carnii in exces. Folosirea alimentelor dulci: dovlecel, castraveti, conopida, broccoli, dovleac si a fructelor dulci: struguri, pere, mango, pepeni, mere.

Pentru echlibrare KAPHA: alimente crude, usoare, uscate, calde, legume verzi, fructe astringente (gutui, mere), condimente ca: piper, ghimbir, mustar. Evitarea lactatelor (branza, lapte) din alimentatie si a gustului dulce excesiv. Post saptamanal 1 zi, cu sucuri de fructe sau doar cu apa.

Plante medicinale
Plante medicinale folosite in medicina ayurveda ca Shatavari (Asparagus racemosus), Lemn dulce (Glycyrrhiza glabra), Ashwagandha (Withania somnifera), Cardamom (Elletaria cardamomum), Gotu kola (Centella asiatica), Guggul (Commiphora guggul), Turmeric (Curcuma longa), Aloe vera, dar si plantele din flora romaneasca cum sunt: salvia (Salvia officinalis), paducelul (Crataegus oxycantha), trandafirul (Rosa spp), lavanda (Lavandula officinalis), roinita (melissa officinalis), sunatoarea (Hypericum perforatum), pot fi folosite cu succes in combinatii specifice pentru fiecare femeie in parte, pentru ameliorarea simptomelor date de menopauza.

Modul de folosire este sub forma de pulberi fine luate sublingual si inghitite apoi cu apa, macerate la rece, tincturi, capsule, tablete.

Tehnici de detoxifiere Panchakarma
Aproape toata simptomatologia menopauzei nu este altceva decat un semnal adresat corpului ca organismul este supraincarcat cu toxine (Ama).
Atunci cand aceste toxine patrund adanc in tesuturi determina aparitia unor simptome extrem de suparatoare si care raspund greu la tratamentul obisnuit.
In aceste cazuri este nevoie de tehnici de detoxifiere profunda, care in ayurveda se numesc Panchakarma si care implica curatarea profunda a corpului si a tesuturilor acestuia folosind metode de purgatie, voma terapeutica sau clismele terapeutice.

Pe langa acestea procedurile ayurvedice specifice ca:
- Shirodhara - picurarea uleiului special preparat cu plante, pe zona fruntii, ajuta in caz de insomnie, depresie, tulburari de memorie, afectiuni psihosomatice.
- Hrd Lepa - aplicarea uleiului caldut preparat cu plante, in zona pieptului, ajuta in caz de hipertensiune arteriala, boli cardiovasculare, depresie, anxietate, atacuri de panica.
- Nasya - picurarea uleiului cald preparat cu plante, in cavitatea nazala, se face in caz de afectiuni psihice, migrene, dureri de cap, ameteli, senzatia de greutate la nivelul capului, reducerea ridurilor, prevenirea albirii parului.

Stil de viata
Asocierea unui stil de viata sanatos ce implica mersul la culcare la ora 22, plimbari in natura, exercitii fizice regulate dar si tehnici de relaxare si meditatie, tehnici de respiratie, ajuta foarte mult in echilibrul general (corp, minte, suflet) al femeii.

Asadar, ayurveda ne spune ca simptomele generate de dezechilibrul hormonal asociat menopauzei, pot foarte usor sa fie reduse folosind:
1. Echilibrarea celor 3 dosha (VATA, PITTA, KAPHA) in organism prin dieta, stilul de viata si plante medicinale adecvate tipologiei fiecarei femei in parte.
2. Detoxifierea generala a corpului realizata specific (Panchakarma).
3. Exercitiul fizic constant.
4. Practiaca spirituala adecvata (rugaciune, yoga, meditatie).

Toate acestea ajuta la reducerea simptomelor legate de menopauza, ajuta corpul sa se reechilibreze in urma schimbarilor hormonale specifice si de asemenea ajuta in prevenirea bolilor cardiovasculare, a osteoporozei, Alzheimer sau a altor boli legate de menopauza si imbatranire.


Dr. Violeta Pīrvu
medic specialist medicina de familie
competenta apifitoterapie, ayurveda
Centrul Naturist de Sanatate "Steaua Divina" - Bucuresti



sursa: www.terapieholistica.ro

Tipareste Recomanda trimite prin YM

Produse in legatura cu articolul

Mladite de Zmeur 50ml Dacia Plant

Gemoderivatele sunt extracte glicerohidroalcoolice obtinute din tesuturi meristematice (muguri, mladite, etc.). Mugurii si mladitele plantelor...

Pret: 13.80 RON

Comanda

Sanofem A 60 cps Santo Raphael

Antiinflamator, antispastic, astringent, decongestiv, estrogenic, depurativ, diuretic, emenagog, reglator hormonal feminin. Se recomanda ca...

Pret: 15.18 RON

Comanda
 

Ceai Menopauza 20 plicuri Fares

Ajuta la mentinerea confortului fizic si psihic al femeilor aflate la menopauza. Efect Estrogenic, antioxidant, tonic, calmant, imbunatateste...

Pret: 4.77 RON

Comanda

Menoc 120 tablete Indian Herbal

Menoc vine in sprijinul femeilor care au ajuns la varsta menopauzei, ajutandu-le sa previna disconfortul datorat modificarilor hormonale. Astfel,...

 

Kamaiany 100 tablete Star International

Corpul femeii trece prin multe modificari de-a lungul unei vieži, iar unele dintre acestea pot provoca disconfort. Astfel, pentru ameliorarea...

Pret: 54.71 RON

Comanda

Complex Menopauza 30 comprimate Alevia

Descriere: Cimicifuga are efect similar estrogenic, antioxidant, antiinflamator (reduce inflamatiile pelvine), protector cardiovascular....

Pret: 14.69 RON

Comanda
 
 
 

Comentarii utilizatori

Adauga un comentariu
 
TRIPOD HEALTH 108 (TPH108) - tinctura complexa din 108 plante medicinale

Abonare newsletter


Comenzi telefonice